妊婦の除湿スープ、これら3つの除湿効果を選択してください

日常生活において、誰でも体内に湿気が生じる可能性がありますが、妊婦も例外ではありません。除湿スープを選ぶと、妊婦は体内の水分を簡単に排出することができます。

クラゲ豚骨スープ

材料: ヤムイモ500g、豚骨500g、黒豆50g、小豆50g、レンズ豆50g、砂糖漬けのデーツ2個、生姜2枚、水10杯

練習する：

1. 小豆、黒豆、レンズ豆を洗って1～2時間浸します。豚バラ肉は大きめに切り、洗って湯がいて取り出します。山芋は洗って皮をむき、筋を取り除いて切り分けます。

2. 水を沸騰させ、すべての材料を加えて強火で 20 分間煮込み、その後弱火で 1 時間煮込み、塩を加えて味を整えてお召し上がりください。

効能：妊婦さんはご存知ですか？ロブスターの水分とビタミンCの含有量は非常に高く、体を冷やし、熱を取り除き、血圧を下げる効果があります。そのため、南風が戻ってくる時期によく食べるとよいでしょう。

揚げたレンズ豆と赤身肉のスープ、ハトムギと三つの花添え

材料: カポックの花 20 グラム、プルメリアの花とイナゴの花各 2 グラム、ハトムギとレンズ豆各 30 グラム、ミカンの皮 1/4 枚、豚肉の赤身 400 グラム、生姜 2 枚。

練習する：

1. 材料を全て洗い、しばらく浸し、みかんの皮を剥き、豚肉の赤身を洗い、包丁で全体を切らないようにします。

2. 鍋に生姜と一緒に入れ、水2500ml（お茶碗10杯分）を加え、強火で沸騰させた後、弱火で2時間煮込み、適量の塩を加えます。

効能：3つの花とヨクイニン、揚げレンズ豆、豚肉を組み合わせると、熱と湿気を取り除き、濁湿を取り除き、脾虚と湿気を和らげることができます。プルメリアとクララには、熱と湿気を取り除き、湿熱性下痢を治療し、熱を清めて血液を冷やし、腸を潤して排便を促進する効果があります。

ヤムイモ、シシ、大麦のスープ

材料：長芋15グラム、葱15グラム、揚げヨクイニン15グラム、揚げレンズ豆15グラム、黄耆12グラム、茯苓10グラム、豚バラ肉200グラム。

練習する：

1. 硫黄の味を取り除くために、まず長芋を水に浸します。

2. レンズ豆とハトムギをフライパンで少し黄色くなるまで炒めます。豚バラ肉を洗って血を抜き、細かく切ります。キビ、黄耆、オオウギをきれいな水で洗います。次に、すべての材料をスープ鍋に入れ、中火で 1.5 時間煮込みます。味を整えます。

効能：このスープは、脾臓と胃を強化し、湿気を取り除き、疲労に抵抗する効果があり、脾臓の虚弱、湿気、エネルギー不足の妊婦に特に適しています。