男性は体質改善のために、腎臓を強め、脾臓を強化する11種類の食品を摂取する必要がある

腎臓の栄養を最も必要としているのは男性です。腎臓が健康であれば、すべてうまくいきます。今日、男性は生活で多くのプレッシャーにさらされており、腎不全に苦しむ可能性が非常に高いです。腎臓の栄養は食品サプリメントを通じて達成できます。栗、ナツメ、ゴーヤ、ヤムイモなどをもっと食べると、腎臓によく栄養を与えることができます。

1. 栗：

脾臓と胃を強化し、腎臓を養い、骨を強くする効果があります。

2. クルミ

腎臓を養い精気を強化し、肺を温めて喘息を和らげ、また気を補い血液を養い、乾燥を潤し腸を潤す効果もあります。

3. 赤いナツメヤシ:

秋にナツメを食べるのは、陰を養い、乾燥を潤し、肺に効き、気を補う滋養強壮食品です。白キクラゲ、ユリ、ヤムイモと一緒に煮込むと、さらに効果が高まります。

4. ゴーヤ

ゴーヤには、熱を清め、心火を取り除き、解毒し、視力を改善し、気と精を補給する効果があります。

5. ヤムイモ

よどまず滋養強壮、熱くなく乾燥せず、性別、年齢、健康状態を問わずどなたでもお飲みいただけるのが特徴。

6. リリー

肺を養い、肺を潤し、心を清めて心を落ち着かせ、疲労回復、潤いを与えて咳を和らげる効果があります。

7. 白レンズ豆：

初秋には、お粥を調理したり、白レンズ豆をスープにして煮たりすると、夏の暑さを和らげ、夏の湿気を取り除き、脾臓と胃を強化し、食欲を増進させることができます。

8. レンコン：

生のレンコンは熱を消し、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒す効果があり、調理したレンコンは脾臓を強化し、食欲を刺激し、血液に良い効果があります。 「生のレンコンは夏においしく、加熱したレンコンは秋においしく、生で食べると新鮮で柔らかく、加熱すると強くて熟成したレンコンになる」という諺があります。

9. 黄色いウナギ

秋にうなぎを食べると滋養強壮効果があるだけでなく、人体の血糖値を調整する効果もあります。焼きうなぎ、煮うなぎ、揚げうなぎ、うなぎ粥などの形で食べることができます。

10. ピーナッツ

ピーナッツは晩秋に熟します。生の実を粉にしてスープにしたり、水に入れて煮たりすることができます。揚げてはいけません。

11. レンコン：

蓮根は甘味があり、性質は中性です。抗炎症、瘀血の除去、熱を取り除いて乾燥を和らげる、咳を和らげて痰を減らす効果があります。

また、秋には梨、ヒシの実、クラゲ、ニンジン、ナズナ、ヒラタケ、昆布、トマト、ウサギ肉なども食べるのに適しています。滋養強壮には、黄耆、高麗人参、アデノフォラ、クコの実、ツルドクダミなどを使うのが適しています。