伝統的な中国医学による脾臓と胃の健康管理

伝統的な中国医学の観点から見ると、脾臓と胃は食物を気と血に変える働きをするため、伝統的な中国医学では脾臓と胃が非常に重要です。伝統的な中国医学では、脾臓と胃は後天的な体質の基礎であると考えられています。脾臓と胃の状態が悪いと、全身に大きな影響を及ぼします。脾臓と胃の健康と健康状態を良好に保つには、どうすればよいのでしょうか。脾臓と胃は伝統的な中国医学の用語であるため、伝統的な中国医学を使用して脾臓と胃を調整します。

伝統的な中国医学を使って脾臓と胃を維持する方法はたくさんあります。鍼治療で維持することも、マッサージ技術で維持することもできます。さらに、食事療法で脾臓と胃を維持することもできます。

伝統的な中国医学では、健康管理の分野で脾臓と胃の機能を非常に重視しており、脾臓と胃の機能を「胃気」と呼んでいます。五行説では、脾臓は土の要素に属し、万物の根源を意味し、養いにくく、傷つきやすい臓器です。不適切な食生活は脾臓と胃にダメージを与える大きな原因となります。怪我をした後は、体のバランスを整えて健康を取り戻すために自分自身を癒さなければなりませんが、どのような方法をとればよいのでしょうか。

胃を守る食事の原則に従う

1. 規則正しく定量的な食事：つまり、空腹かどうかに関係なく、1日3回の食事を決まった時間に、決まった時間に食べる。率先して食べるべきです。空腹になりすぎたり、満腹になりすぎたりしないようにし、定期的に胃を動かしてください。食事も適度に摂る必要があります。

2. 適切な温度: 食品の温度は熱すぎず、冷たすぎずでなければなりません。そうでないと、熱すぎたり冷たすぎたりする食べ物は胃に入った後に胃粘膜を刺激し、時間が経つと胃の問題を引き起こしやすくなります。

3. ゆっくり噛む：食べ物をよく噛んで、できるだけ小さくして胃の負担を減らします。噛めば噛むほど唾液の分泌量が増えます。胃粘膜を保護する効果があります。

4. 水を飲む適切な時間を選ぶ: 水を飲むのに最適な時間は、朝起きたとき、空腹のとき、および食事の 1 時間前です。食後すぐに水を飲むと胃液が薄まってしまいます。スープに浸した米も食べ物の消化に影響を与える可能性があります。

5. ビタミンCの適切な補給：ビタミンCには胃を保護する効果があります。胃液中のビタミン C の正常レベルを維持します。胃の働きを効果的に発揮し、胃を保護し、胃の抗がん能力を高めます。

6. 甘くて温かい食べ物をもっと摂る：甘い食べ物は脾臓と胃に栄養を与えます。例えば、山芋、キビ、カボチャなどの食品は、脾臓や胃を養う効果があり、免疫力を高めることができます。

上記では、脾臓と胃とは何かを紹介しました。伝統的な中国医学の観点から見ると、脾臓と胃は食べ物を気と血に変えるために使用されることがわかっているので、脾臓と胃は私たちにとって非常に重要であり、獲得した体質の基礎です。脾臓と胃を維持する方法はたくさんあります。上記の記事では、伝統的な中国医学の脾臓と胃の健康管理のいくつかの方法を紹介しています。