子供のカルシウム欠乏の兆候と症状

子供の成長と発達は特に早いです。普段の食事が追いつかないと、カルシウム不足に陥る可能性があります。子供がカルシウム不足になると、骨の発達に影響します。そのため、親はこの点に注意する必要があります。子供が寝つきが悪かったり、夜中によく目が覚めたり、いつも泣いたり、落ち着きがなかったり、好き嫌いがあったり、食欲不振などの症状がある場合、カルシウム不足が原因かもしれません。

子供のカルシウム欠乏の兆候と症状

子供がカルシウム不足の場合、一般的にこれらの症状が現れます。赤ちゃんにこれらの症状が見られる場合は、病院に連れて行って検査を受けるのが最善です。 1. 深い眠りに入ることはおろか、眠りにつくことさえ難しい。夜驚症。夜中に突然目が覚めて泣き続けることが多い。 2. カルシウム欠乏症の症状には、発汗、涙、寝た後すぐに目が覚めるなどがあります。多くの場合、過度の発汗として現れますが、これは温度とは関係なく、特に寝た後に頭に汗をかき、子供の頭が枕に絶えずこすれるようになります。長い時間が経つと、頭蓋骨の後ろにはげの輪が見えるようになります。

カルシウム欠乏症の赤ちゃんに何を与えるべきか

1. 果物と野菜 - アマランサスと菜種。多くの緑葉野菜はカルシウム補給効果に劣りません。アマランサスと菜種のカルシウム含有量は、同じ重量の牛乳の含有量を上回ります。さらに、野菜にはカルシウムの吸収を助けるミネラル成分やビタミンKが豊富に含まれています。野菜は調理する前に沸騰したお湯で茹でるとカルシウムの吸収率が上がります。 2. 魚類 - ドジョウ：同じ重さの場合、ドジョウのカルシウム含有量は鯉の約6倍、タチウオの約10倍です。どじょう豆腐は、カルシウムが豊富な2つの食材、どじょうと豆腐を組み合わせた、まさにカルシウム補給にぴったりの料理です。 3. 調味料 - ゴマペースト：ゴマペーストを大さじ1杯（約25グラム）食べます。これには約200mgのカルシウムが含まれています。ごまペーストは、冷菜やしゃぶしゃぶのソースとして、また蒸しパンやパンケーキ、窯焼きパンなどのペストリーにも使われます。 4. シリアル - オート麦 あらゆる種類のシリアルの中で、オート麦はカルシウム含有量が最も高く、精製米の 7.5 倍です。オート麦のカルシウムの吸収率は牛乳ほど良くはありませんが、それでもカルシウム欠乏症の予防には有益です。オート麦と黒ゴマを一緒に炊いて美味しいお粥にすると、カルシウム補給効果が高まります。 5. 大豆製品 - 豆腐を圧縮して濃縮したもので、大豆製品の中でもカルシウム含有量が抜群です。例えば、豆腐のカルシウム含有量は、ゆで豆腐の7倍にもなります。炒め物に肉の代わりに豆腐を使うと、カルシウム含有量が大幅に増加します。