冬は関節炎に注意

関節炎は環境や気候によって発症する可能性があり、発症すると身体に非常に不快な症状が現れるため、非常に怖い病気です。例えば、関節に激しい痛みが生じますが、痛みを和らげる効果的な方法がないため、患者は鈍い痛みに耐えることしかできません。冬は関節炎の再発が頻繁に起こるため、誰もが予防策を講じる必要があります。

冬は気温が比較的低く、空気の湿度が比較的高いため、関節炎が発生しやすくなります。冬に関節炎の発症を防ぐためにできることがいくつかあります。見てみましょう。

関節疾患の発生率が高い

寒い冬は関節炎が最も多く発生する季節です。変形性関節症の発症機序は非常に複雑です。自然な生理学的退化に加え、湿度や寒さなどの気候や環境要因も変形性関節症の進行を誘発し、悪化させる重要な原因です。そのため、冬は関節炎が最も多く発生する季節です。

多くの関節炎患者、特に高齢者は、寒さを恐れて寒い冬に家に閉じこもることが多いです。運動不足のため、関節がべたつき、少し動かすだけでも痛みを感じます。寒さは手足の血管を収縮させ、血液供給を低下させやすくなります。多くの若い女性は、寒い季節に、ぴったりとした薄手のパンツ、ブーツ、スカート、ロングコートを着るのが好きです。コートは膝を覆っているように見えますが、冷たい空気は脚の関節に浸透し、脚の血管のけいれんを引き起こし、膝関節周辺の血液供給を減少させ、関節抵抗を低下させます。若いうちは一時的に体調に症状が現れないかもしれませんが、中年を過ぎると関節炎やその他の病気が静かに襲い掛かってきます。

冬に関節を守る

関節を守るのは日常生活から始まります。良い生活習慣を身につけましょう。寒い冬には特に次の4つの点に注意してください。

暖かくしてください

手足を暖かく保つことに特に注意してください。これは末端の血液循環が悪く、外気温の変化に敏感になるためです。そのため、冬に外出するときは、手袋、帽子、暖かい綿の靴を着用する必要があります。膝関節炎の患者は、膝関節が冷えるのを防ぐために膝パッドを着用することが推奨されます。急激な温度変化は関節周辺の神経を刺激する恐れがあるので、ストーブや暖房の効いた室内から寒い屋外など、暖かい環境から涼しい環境に移動するときは注意し、必ず衣服を重ね着して保温するようにしましょう。

以上が冬の関節炎予防に関する知識です。皆様もこの関節炎という病気に対してより一層注意して​​いただければと思います。関節炎は誰もが想像するほど単純なものではありません。生活の中で悪い習慣がある場合は、すぐにそれを正さなければなりません。また、病気の発生を防ぐためには、必要な運動も必要です。