腫れやうっ血を軽減する方法

人生には理解しておくべき小さな常識がたくさんあります。そうでないと、それらが現れた後でどう解決すればいいのかわからず、自分自身に大きな害を及ぼすことになります。たとえば、咳を和らげる簡単な方法がいくつかあります。ビワペーストを選ぶことは患者の咳に非常に役立ち、この方法は体に影響を与えません。では、腫れを減らして血液の停滞を取り除くにはどうすればよいでしょうか。

多くの人は、腫れを軽減し、血液の停滞を取り除く方法についてよくわかっていません。腫れを軽減し、血液の停滞を取り除く方法はたくさんあります。最も一般的なのは食事療法です。このアプローチは体に害を与えず、使用すると体を改善するのにも非常に役立ちます。

腫れやうっ血を軽減する方法:

食事療法：サンザシ、黒砂糖、赤大根、黒キクラゲ、酢に浸したピーナッツ（皮をむいたもの）などの食品を多く食べ、血行を促進して瘀血を取り除く効果のあるヤムイモ粥、ピーナッツ粥、ハトムギ粥などのお粥を頻繁に調理します。冷たい食べ物や冷凍した食べ物を食べることはお勧めできないことが強調されています。

漢方強壮剤：丹参錠は胸の圧迫感を和らげ、気を調整し、血液循環を促進し、瘀血を除去するのに最適な薬です。生の三七人参粉末を1回0.5グラムずつ、1日1～2回、熱湯で飲むこともできます。

伝統的な中国医学のマッサージ：血液は心臓から遠い頭と手足に最も溜まりやすいです。頭、顔、足に定期的に健康マッサージをすると、血液の停滞を解消できます。

日常のケア：運動は血液循環を活性化させる最も簡単で効果的な方法であり、血液の凝固亢進状態を改善できます。毎日約30分、筋肉と骨を鍛えることで、血液循環と体の代謝が促進され、不快な症状が大幅に改善されます。精神的なケアとしては、瘀血体質の人は楽観的な気持ちを養うことが大切です。心が明るくなることで気血の流れがスムーズになり、瘀血体質の改善に効果があります。逆に、うつ病や憂鬱は瘀血の傾向を悪化させる可能性があります。

運動：太極拳、八段錦、動立ち、長寿運動、内臓養生運動、健康マッサージなど、心臓と血管に有益な運動を増やします。原則は、体のすべての部分を動かして気と血液の循環を助けることです。

以上は、腫れを軽減し、瘀血を取り除く方法についての詳細な紹介です。このような問題を改善するときは、上記の方法を完全に実行できます。ただし、腫れを軽減し、瘀血を取り除くときは、身体に影響がないように方法に注意する必要があります。この点に注意する必要があります。