カリウム欠乏症の症状は何ですか?

カリウムというと、誰もが馴染みのない言葉で、カリウム肥料を思い浮かべるかもしれません。実は、カリウムは植物だけでなく、私たちの体にも必要なのです。カリウムは私たちの体にとって無視できない重要な要素だからです。したがって、私たちは常に自分の体に注意を払い、いつでも体のあらゆる問題に警戒しなければなりません。では、カリウム欠乏症の症状は何でしょうか?

① 手足の力が入らなくなり、麻痺が緩み、腱反射が遅くなったり消失したりし、重症の場合は呼吸困難となる。

② 無気力、目のかすみ、眠気、混乱。

③吐き気、嘔吐、腹部膨満、腸麻痺。

④動悸、不整脈

カリウムは体内に多く含まれる物質で、その多くは細胞内に存在し、細胞外の臓器と連携しています。

血液や体液の酸塩基バランスを維持し、体内の水分バランスや浸透圧の安定性を維持します。カリウムは人間の成長に欠かせない栄養素です。体内の無機塩の5%を占め、健康な神経系を維持し、心臓のリズムを調節するために非常に重要です。

その他のカリウムは神経、血液細胞、筋肉に蓄えられます。

ナトリウム、カリウム、塩素の最も重要な機能は、体内の水分と酸性度とアルカリ性度のバランスを維持することです。カリウム、肉、牛乳、チーズを適量補給するようにしてください

新鮮な果物や野菜、オレンジ、レーズン、ジャガイモ、バナナ、冬瓜の中で、バナナはカリウム含有量が最も高いです。

推奨されるカリウム摂取量: カリウムの摂取量は多すぎてはいけません。多すぎるとナトリウムの喪失や欠乏を引き起こします。

抗生物質や利尿剤を長期間服用している人、あるいは塩分を摂りすぎている人は、カリウムを多く摂取する必要があります。成人の1日のカリウム摂取量は2000 mgです。乳児および幼児の1日のカリウムの最小必要量は90 mgです。カリウムは、乳製品、果物、野菜、赤身の肉、内臓、バナナ、レーズンに豊富に含まれています。

病気予防の鍵は予防です。私たちの体は大きなシステムのようなものです。一箇所に問題があれば、次々と問題が生じます。そのため、まずは予防から始める必要があります。カリウム欠乏症は小さな問題のように思えますが、重度になると不整脈、呼吸筋麻痺、死につながる可能性があります。また、カリウムを過剰に摂取すると代謝性アシドーシスを引き起こす可能性があるため、摂取しないでください。特に腎臓病の患者。