伝統的な中国医学における気の補給と血の養生に関する常識

補気・養血は、誰もが非常に関心を持つ話題になっています。補気・養血は、一見小さなことのように見えますが、女性の健康に非常に役立つからです。そのため、この問題に注目する人はますます増えています。血気不足の調整に関しては、私たちの伝統的な中医学が最も発言権を持つべきです。なぜなら、伝統的な中医学は何千年もの間この問題を研究しており、より良い治療方法がたくさんあるからです。では、補気・養血に関する伝統的な中医学の常識は何でしょうか？

ツボマッサージは気を補充し、血液を養います。観元、雪海、三陰交のポイントを攻略します。これら3つのツボは、女性の気血を調整し、月経不順を治療するための重要なツボです。やり方はとても簡単で、時間があるときにさらにマッサージし、各ツボを3分間マッサージするだけです。

観元穴は腹部に位置し、仁経絡上の重要なポイントです。「中仁同源」であるため、同時に仁経絡と中仁経絡の両方を調整することができます。古代人は、関元は男性が精子を蓄え、女性が血液を蓄える場所であると信じていました。ここは生命エネルギーと腎エネルギーを養うことができます。ここは「性健康第一のツボ」として知られています。このツボは、ほとんどの婦人科疾患と男性疾患の治療に使用されます。雪海ツボは、血液の治療に特化しています。名前からわかるように、雪海ツボは脾経に属しています。脾臓は血液の輸送と調節を担っています。したがって、女性が血液を養うには、雪海ツボを頻繁にマッサージすると良い結果が得られます。三陰交は婦人科でよく使われるツボです。肝、脾、腎の3つの陰経が交わる場所です。この3つの陰経は関元で仁経と交差します。婦人科で非常に広く使われているツボです。血液を養い、月経を調整するほか、帯下、月経前症候群、更年期障害の治療にも効果があります。また、鎮静効果があり、睡眠にも役立ちます。

血液を養い、月経を整えるために、ナツメを食べることが推奨されています。伝統的な中国医学では、ナツメは味が甘く、性質が温かく、脾臓と胃の経絡に入り、気を補い、血液を補い、血液を養う効果があると信じられています。清代の『本草綱目崇元』には、「ナツメは身体の欠乏を補うので、気の不足を補って目に見えないものを助け、体液の不足を補って目に見えないものを補う」と記されています。目に見えないのは気であり、目に見えるのは血であるため、ナツメは気と血を養うのに優れた製品です。さらに、ナツメは脾臓と胃を強くします。女性が下痢に悩まされ、いつも体がだるいと感じる場合は、ナツメをもっと食べると良いでしょう。

ナツメ粥、大豆紅棗粥など、ナツメ粥を調理することは、ナツメの最も効果的な食事療法と言えます。お粥は細かく砕かれ、人体に吸収されやすいため、強壮効果がより強くなります。ここでは、ナツメと黒もち米のお粥の作り方をお教えします。材料は、ナツメ30グラム、リュウガン10グラム、黒もち米100グラムです。ナツメ、リュウガン、黒もち米を洗い、適量の水を加えて粥状に煮ます。朝晩に食べることができます。

気を補い、血を養うことは、人々の健康にとって非常に重要です。伝統的な中国医学には、気を補い、血を養うことに関する多くの常識があります。ここでは、そのいくつかを紹介します。気を補い、血を養うことは、健康を養うだけでなく、女性がより強い美しさで世界に立ち向かうのに役立つことは誰もが知っています。したがって、誰もが日常生活で自分の体に注意を払い、十分に休息し、定期的に運動して、体を良くする必要があります。