お灸をした後は何に注意したらいいですか？

いわゆる灸は、実は伝統的な中国医学では一般的な治療法です。我が国における灸の歴史は非常に古く、春秋戦国時代からすでに灸を病気の治療に用いた例が残っています。灸は主に灸の葉を燃やすことで経穴を刺激し、それによって病気を治す目的を達成します。実は、灸の作用機序は鍼治療の作用機序と非常に似ており、両者は互いに補完し合うことが多いのです。お灸を終えた後には、いくつか注意すべき点があります。

結果を急がず、一度にあまり多くのツボに灸をしたり、長時間灸をしたりしないでください。ある病気を治療する場合には、その病気の治療の要件に厳密に従って灸を施す必要があります。日常的な健康維持のためのお灸の場合は、1回につき2～3箇所のお灸を施し、各ツボに10～20分間お灸を施します。時間には4つの選択肢があります。1日おきにお灸をしたり、2～3日続けてお灸をして1～2日休んだり、3～5日続けてお灸をして2～3日休んだり、長期間続けてお灸をすることは避け、思い出したときだけお灸をしたりしないでください。 （急性疾患や急病の治療には、病気が治るまでお灸を続けてください）。

お灸をすると、発熱、喉の渇き、炎症、皮膚のかゆみなどの症状が出る人もいます。また、発疹、疲労感、脱力感、便秘、黄色い尿、発汗、歯痛、耳鳴り、不正性膣出血、全身の不快感などの症状が出る人もいます。一般的には、慌てる必要はありません。お灸を続ければ、これらの症状は消えます。このとき、足三里に灸をすえて火を下方に導き、さらに水を多く飲むとよいでしょう。必要に応じて灸をやめたり、一日おきに灸をすると、症状はすぐに消えます。灸治療中に再発する人もいますが、再発の回数が多いほど、病因がまだ存在し、少しずつ良いエネルギーが蓄積されている証拠です。再発するのは普通のことであり、再発しないのも普通のことです。わざと再発を求めないでください。

お灸をするときは必ず暖かくしてください。特に冬は気温が比較的低く、お灸中に服を脱ぐ必要があることがよくあります。このとき、室温を良好に保つことが最善です。そうしないと、お灸の過程で風邪をひきやすくなります。また、灸をする際には局所的な火傷を避け、火を使う際には火災を起こさないように細心の注意を払う必要があります。