手を伸ばして触れれば、女性の最大の夢が実現できる

女性はスキンケア製品をもっと使うだけで老化と戦うことができるのでしょうか?もちろん違います！食生活や良い生活習慣に加え、マッサージによっても老化を遅らせることができます。

年齢を感じさせない女性になるための4大部位のマッサージ

1. 靴底

足裏には人の健康に関わるツボが70以上もあり、足元から始まり足元で終わる経絡も6本あります。足は脳や心臓と密接な関係があり、人体のさまざまな器官を繋ぎバランスをとる役割を果たしているため、人の「第二の心臓」と呼ばれています。

足の裏を定期的にマッサージしたり、足を洗ったり、足の血液循環を活性化したり、散歩を増やしたり、小石の上を歩いたり、足を温かいお湯に浸したりすることは、足と脚の血液循環を促進し、陰陽のバランスを調整し、病気を予防・治療し、健康と長寿の効果をもたらします。

2. 脇の下

脇の下にはリンパ節があり、汗腺も多く、毛細血管や神経も豊富です。脇の下には健康とアンチエイジングの秘訣があることがわかります。脇の下を頻繁にマッサージしましょう。

くすぐりを怖がる人もいますが、脇の下を刺激すると体が小さくなったように感じられ、血液循環が促進され、さまざまな臓器が十分な酸素と栄養の交換を受けることができ、臓器の機能を高めるのに非常に効果的です。この「脇の下のエクササイズ」は、老化防止に特に効果的です。1 日 3 回、1 回につき 5 分間、脇の下を自分でマッサージしてください。

3. 胸

胸部にある胸腺は、人間の免疫システムの中で最も重要な免疫器官の一つを制御します。胸部を定期的にさすったりマッサージしたりすると、免疫力、耐病性、感染抵抗力が高まり、老化を遅らせる効果もあります。

手のひらで胸を上下にさすり、心臓のあたりのツボを1日に100〜200回マッサージします。病気と闘い、身を守り、病気を取り除き、寿命を延ばす効果があります。

4. 背骨

長時間座っている人は背骨に痛みを感じることが多いので注意が必要です。脊椎は全身の臓器に栄養を与え、また体内の杜経が通る部位であるため、脊椎が損傷すると深刻な結果を招く可能性があります。

背骨の両側にある経絡は内臓と密接な関係があります。背骨を定期的にマッサージすると、経絡の滑らかさが刺激され、血液と気の循環が促進され、全身の臓器に効果的に栄養を与え、抗老化の役割を果たします。

マッサージの注意事項

1. 皮膚疾患や感染症のある方は、病気の感染拡大を防ぐため、病気の感染期間中はマッサージを受けることができません。

2. リンパ管炎や血友病の患者がマッサージを受けると、症状が悪化したり、皮下出血を引き起こす可能性があります。

3. 骨折や関節脱臼の初期段階ではマッサージは厳禁です。

4. 空腹時、満腹時、または酔っているときのマッサージは固く禁じられています。