この3つの言葉を覚えておけば、人生で病気になることは決してありません

「歯痛は病気ではありませんが、命取りになることもあります」とよく言われます。歯痛が起こると、その感覚はまさに「酸っぱくて爽快」と表現できます。歯が痛むと、食事はおろか、水を飲むことさえも不快で、話すのも不快で、口を開けるのも困難になります。何をするか？下を見て！

怒らないで、病気にならないで

人間の感情の不安定さ、否定的な感情の頻発、特定の身体機能の障害、内臓の一部の障害、血液循環の悪さなどは関連しています。したがって、感情的な問題がある場合、それは身体的な健康上の問題の反映である可能性があります。これらは互いに補完し合っています。病気を予防するには、まず感情から始めなければなりません。言い換えれば、怒らなければ病気にはなりません。

心を静めて、体を動かしましょう

仕事や社会からの大きなプレッシャーに直面しても、どうすれば平静を保てるのでしょうか?その方法は、感情ではなく知恵ですべてに対処し、より頻繁に運動し、運動エネルギーが陽を生み出し、陽エネルギーがスムーズに流れ、代謝がスムーズになることです。長寿村の住民は現代の健康基準を完全に満たしているわけではないが、穏やかな心と活発な身体を持つことの要件は十分に満たしている。

自然に逆らわない

例えば、「春は暖かく、秋は寒さに気をつければ万病にかからない」とよく言われますが、これは実は春と朝に暖かくすることが陽気の保護と発達を促進するのに有益であることを示しています。さらに衣服が必要で、春先は暖かくする必要があります。

自然界では、植物が自然の法則に反して冬に芽を出し成長しなければならない場合、死が待っています。

無理をしないで

他人に対して寛容になり、自分に無理をさせないでください。わざと長時間寝ない、わざと激しい運動をしない、歩けるなら車に乗らない…食生活はベジタリアンが中心ですが、肉食も否定しません。朝食と昼食は比較的リッチに、夕食は比較的シンプルに。胃腸を休ませるために、週に1回は夜を抜いています。

すべてを医者に頼ってはいけません。

医者は万能ではないので、多くの病気の根本的な原因を解決することはできません。多くの人が健康を医者に任せっきりにして、健康管理に注意を払わないというのは誤解です。

「最良の医者は、すでに発症した病気ではなく、まだ発症していない病気を治療します。また、すでに発症した障害ではなく、まだ発症していない障害を治療します。すでに発症した病気を治療するのは、喉が渇いているのに水を探すようなもの、あるいは戦争に行く準備ができたときに武器がないことに気づくようなものです。それでは遅すぎませんか? 予防を重視する必要があります。」

本当の医者はあなた自身です

喉が渇いたら水を飲み、お腹が空いたら食べます。これは体の自己調節機能が働いているのです。体の自己調節機能は健康の守護者です。この機能は生まれつき備わっており、自然からの贈り物です。人が病気になると、医師は通常、治療の過程で自己調節機能の回復と修復を促進することによって治療効果を達成します。

感情をコントロールして運命をコントロールする

感情をコントロールできるようになると、自分の運命をコントロールできるようになります。感情をコントロールできなければ、家族間で常に摩擦が生じ、同僚同士が喧嘩することになります。これは、キャリアや対人関係に困難をもたらすだけでなく、心身の健康にも終わりのないトラブルを引き起こします。感情を持つことは人間の本能ですが、感情をコントロールできるかどうかは人間のスキルです。

名声や富をあまり気にしない

お金と健康があれば、そのお金は資産と呼ばれます。お金はあるが健康がなければ、そのお金は遺産と呼ばれます。 「死ぬときに初めて、すべてが空虚であることに気づくのです。お金、名声、富はすべて無駄です。唯一後悔するのは、健康的な生活を送る方法を知らなかったことです。」