更年期にほてりや発汗が起きた場合の対処法

更年期のほてりや発汗は更年期によく見られる現象です。主に下半身の下垂体からのホルモン分泌が減少するため、代謝障害を引き起こし、発汗につながることがよくあります。この時期は体調が衰えがちで、陰虚や内熱につながりやすく、仮想陽活動過多を引き起こしやすくなります。この時期は栄養を重視し、楽観的で明るい態度を維持し、食事と健康に注意を払い、症状を和らげるのに役立つ食品をいくつか食べる必要があります。

更年期にほてりや発汗が起きた場合の対処法

閉経とは、脳下垂体から分泌される性ホルモンの減少であり、卵巣が徐々に萎縮してエストロゲンの分泌量が減少し、エストロゲン濃度が低下します。しかし、更年期後期になると、この症状は下垂体にフィードバックされます。下垂体は内分泌バランスを保つために性ホルモンの分泌を増加させ、血管拡張や代謝障害を引き起こし、頭痛、めまい、疲労、気分変動、喉頭痙攣、不眠、動悸、イライラ、冷感などの更年期障害の症状や、頭、首、胸上部の発赤、発汗、関節痛、発熱のような感覚などの一連の更年期障害症状を引き起こします。

伝統的な中国医学では、更年期女性の発汗過多の主な原因は、陰虚、体内の熱、偽陽の活動亢進、体液不足であると考えられています。夏は、スイカ、梨、レタス、ヘチマ、ユリ、新鮮なレンコンなど、さまざまな柔らかくてジューシーな果物や野菜が豊富な季節です。毎日適度に食べると、陰を養い火を減らし、体液の生成を促進して渇きを癒し、欠乏を補って体を強くすることができます。

お粥は以下を使って調理できます:

1. 蓮の実と百合粥：蓮の実と百合米をそれぞれ30グラムずつ一緒に炊き、毎日朝と夕方に1回ずつ摂取します。

2. 小豆、ヨクイニン、ナツメのお粥：小豆、ヨクイニン、もち米を各30グラム、ナツメ10個を毎日お粥にして食べます。肉については、鴨肉は性質が冷たいので、ユリやアデノフォラなどと一緒にシチューとして食べることができます。高脂肪、高塩分、高糖分の食品の摂取を減らし、羊肉、花椒、フェンネルなどの辛い食べ物や熱い食べ物を避けてください。辛い食べ物は広がりやすく、体内の熱を高め、発汗症状を悪化させます。

女性の更年期における熱っぽい発汗は、生理的および心理的要因に関連しています。更年期障害が発生した場合は、専門の病院で治療を受けることをお勧めします。以下に更年期障害の治療薬をいくつか紹介しますので、ご参考ください。

プロギノバ エストラジオールバレレート錠: プロゲスチンと組み合わせて人工月経周期を確立し、主に自然または人工の閉経に伴うエストロゲン欠乏、血管運動疾患 (ほてり)、生殖器および尿路の栄養疾患、精神疾患を補うために使用されます。

結合型エストロゲンクリーム：主成分は結合型エストロゲンです。萎縮性膣炎、外陰部の乾燥やシワの治療に適しています。

紅麗来とエストロゲン錠の併用：更年期に伴う中度から重度の血管運動症状を治療します。更年期に起こる神経症状やうつ病にはエストロゲンが有効であるため、このような症状の治療にはエストロゲンは使用されません。