半月間腕を叩き続けると、その結果はあなたを狂ったように泣かせるでしょう！

人生において、しばらく会わないと古い友人や同級生が別人のように見えるという状況に遭遇したことがある人は多いでしょう。彼の顔は黒く、傷みやすく、体型も不格好だった。本当に時間が経つと人は老いていくものだとため息をつく人も多いでしょう。しかし、多くの場合、時間は最も重要な要素ではありません。老けて見えるのは、体に何か問題があるときです。

毎日タップして毒素を取り除き、肌を美しくしましょう

腕を叩く部分は大腸経の通り道です。腕を叩くことは大腸の経絡を叩くことです。

大腸自体は、体内の老廃物を体外に排出し続ける「コミュニケーション器官」です。大腸の経絡を妨げないようにすると、体にたくさんのメリットがあります。

1. 毒素を排出する

伝統的な中国医学では、大腸は「伝導器官」であり、その主な機能は老廃物を消化し、毎日50％以上の毒素を便として体外に排出することであると考えられています。

2. 腸が滑らかであることが長寿の基盤

漢代の医学者、王充は「長生きしたければ腸を清潔に保ちなさい」と提唱した。腸の開通性は人間の健康の重要な指標であり、長寿の基礎です。

3. 腸の健康を助け、便秘を防ぐ

大腸経絡が閉塞していないと腸の健康に役立ちます。大腸経絡の気血が閉塞し、経絡が閉塞すると、便秘が起こります。長期にわたる便秘は体内に毒素を蓄積させ、五臓六腑の機能低下や他の病気の原因となります。

4. 解毒、美容、免疫力の強化

また、大腸経絡を滞りなく保つことで便秘の解消だけでなく、大腸の働きを効果的に促進し、解毒や美容効果を高めることができます。大腸が体内に蓄積された老廃物を適時に排出すると、人体の血液、臓器、ガスが浄化され、体の免疫力が高まります。

5.肺機能を強化し、肌に潤いを与える

「肺と大腸は互いに外と内である。」大腸経絡に気血が豊富にあり、気の流れがスムーズであれば、体内の毒素は適時に排出され、肺の正常な機能が確保されます。「肺は皮膚と毛皮を司ります。」肺が健康であれば、体の顔色は自然に輝き、潤いが増し、肌は繊細で魅力的になります。

大腸経絡にある2つの重要なツボは病気を予防し、治すことができます！

大腸経絡には、合谷と曲池という2つの重要なツボがあり、これらにも特別な健康管理を施す必要があります。

1. 合谷ツボ：痛みの緩和、風邪の予防と治療

手の甲の親指の付け根に位置し、このツボをマッサージすると鎮痛効果があります。例えば、合谷は歯痛、頭痛、喉の痛みなどの治療に好まれるツボです。

合谷経穴を定期的にマッサージすると、風邪を効果的に予防・治療できるほか、高血圧の治療・緩和にも一定の効果があります。

2. クチポイント：熱を消し、火を消し、解毒する

肘を曲げた時に、その点は肘の横線の端にあります。芙蓉は、熱を清め、火を消し、解毒するのに最適なツボで、特に発熱性疾患に優れた解熱作用があります。

腓池ツボも重要な健康管理のツボです。毎日継続してマッサージすることで、血糖値、血中脂質、血圧を下げることができます。

毎日手で叩くのが面倒な場合は、拳の代わりに麺棒を使うと、手で叩くよりも効果的です。

大腸経を刺激する場合、肺経と比較的近いため、混同しないように注意してください。大腸経は下から上に向かって叩きますので、これを覚えておく必要があります。

片方の腕を約 10 分間タップし、次にもう一方の腕に切り替えます。痛いところがあったら、しばらくタップしてみましょう〜

半月ほど続けたところ、顔色も体調も良くなりました。

その他の簡単な日常の健康管理方法

1. 髪をとかします。

櫛の種類は問いませんし、指でも構いません。一日に何十回から何百回も髪をとかすことは、頭皮をマッサージし、脳をリフレッシュさせ、精神を活性化させる効果があります。また、視力や聴力にも役立ちます。

2. 太鼓を叩く:

手のひらで耳を数秒間強く押し、すぐに離します。これにより鼓膜が振動し、耳腔の変性が遅くなります。また、暇なときにこすったり、つまんだり、叩いたりするなど、任意の方法で耳を頻繁にマッサージすることもできます。これにより、頭痛や乗り物酔いなどの多くの不快感がすぐに改善されます。体質が弱い人は、風邪の予防のために耳をマッサージすることがよくあります。

3. 目をこする：

手の一番柔らかい部分を見つけて、目や眼窩の周りをこすると、目の周りの血行が促進され、視力が改善され、脳がリフレッシュされ、美容効果もあります。

4. 鼻をつまむ：

両手の人差し指で鼻の両側にある迎香のツボを頻繁にこすったり、鼻をこすったりつまんだりすると、嗅覚が改善され、鼻アレルギーや呼吸器感染症のリスクが軽減されます。

5. 歯を叩く：

軽く歯をたたいたり、空中で歯を噛んだりすることで、歯肉退縮や歯周病などの口腔疾患を予防できます。また、頬の筋肉の活動を促進し、頬をふっくらさせ、頬のたるみを防ぐこともできます。

6. 飲み込む：

口を閉じて数回うがいをし、唾液を飲み込みます。人間の唾液は空気酸化にさらされなければ臭いは発生せず、代わりに甘い味がします。唾液には多くの消化酵素や栄養素が含まれており、定期的に唾液を飲み込むと消化を助けます。

7. 首を回して肩をすくめます。

肩と首には脊椎と、頭につながる多くの重要な血管があります。首を頻繁に回したり肩をすくめたりすると筋肉が活性化され、老年期の脳血管疾患のリスクを大幅に減らすことができます。

8. 消去可能:

手のひらまたは乾いたタオルを使って顔を数回拭きます。腕などの露出している部分を拭くのにもこの方法を使用できます。これにより、皮膚の循環が促進され、皮膚に潤いが与えられます。