妊娠中に重いものを持ち上げるとどうなりますか？

女性は妊娠中に特別な注意を払う必要があり、すべては胎児の健康に基づいている必要があります。多くの女性は、妊娠中に知らないうちに重いものを持ち上げます。妊娠中に重いものを持ち上げる場合は、体に注意してください。腹痛や膣出血がない場合は、ほとんど問題ありません。一般的に、妊娠後はより多くの休息を取り、激しい運動を避け、定期的に出生前検査を受ける必要があります。

妊娠中に気をつけるべきことがいくつかあります。

1. 性生活は節度を保つべきである

夫婦にとってセックスは結婚生活の普通の一部です。しかし、妻が妊娠している場合、どのようにセックスをするかは真剣に考えるべきことです。胎児の健康を確保するために、妊娠の最初の 3 か月間は性交を避ける必要があります。

2. このような場合には医師の診察を受ける

妊婦にとって、妊娠初期に最も危険なのは子宮外妊娠と流産です。この2つの状況が発生すると、妊婦は腹痛と膣出血を経験します。したがって、妊婦が腹痛や膣出血に気付いた場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

3. 胎児の奇形を防ぐために葉酸を補給する

妊娠の最初の3ヶ月は胎児の神経管の発達にとって重要な時期です。そのため、妊婦は喫煙や飲酒の環境、有害な化学物質、新しく改装された家、換気の悪い環境など、さまざまな悪影響要因を避け、免疫力を高めてウイルス感染を防ぎ、個人的に薬物を服用しないように努める必要があります。

胎児の奇形を防ぐために、妊婦は妊娠初期（できれば妊娠計画の初めから）から葉酸を補給する必要があります。葉酸が豊富な食品には、赤アマランサス、ほうれん草、レタス、アスパラガス、豆、酵母、動物の肝臓、リンゴ、柑橘類などがあります。

4. 初回の出生前検診

妊娠が確認された後、妊婦は妊娠12週目に街の病院で最初の産前検診を受け、妊婦用健康管理ハンドブックを作成する必要があります。今後の出生前検査は、二次病院または出産を予定している病院で実施できます。

5. 出生前診断

出生前診断ではいくつかの重大な異常を除外することができ、妊娠 8 週目から行うことができます。現在、最も一般的に使用されている染色体検査方法は、絨毛膜絨毛採取と末梢血スクリーニングです。必要に応じて、さらなる診断のために妊娠16〜20週に羊水穿刺を実施することができます。

6. 許可なくサプリメントを摂取しない

妊娠初期には、つわりの症状が妊婦の食欲にある程度影響を与えることがあります。食事に関しては、一般的に栄養補助食品を大量に摂取することは推奨されません。自分の好みに基づいて、好きなものを食べるべきです。嘔吐が多い妊婦は、軽くて消化しやすい食べ物を食べるように注意する必要があります。妊娠中期に入り、つわりが治まったら、栄養を補給する時期になります。

妊娠中は犬肉、羊肉、唐辛子などの熱い食べ物を食べることはできません。妊娠中にサプリメントを摂取する場合は、「冷たさがよい、熱さは避ける」という原則に従う必要があります。果物を食べるときも、トマト、生の梨、桃など、中性で冷たさの性質を持つものを食べる必要があります。

7. 放射線に注意

日常生活では、どの放射線が胎児に影響を与えるかを正確に言うことは困難です。そのため、専門家は妊婦に放射線防止服を着用し、テレビから離れ、電子レンジの使用中は離れて歩き、携帯電話を胸に掛けないようにすることを推奨しています。

8. 休憩を取る

妊娠初期の妊婦は疲れやすいため、十分な休息が必要です。妊婦、特に高齢の方、流産経験のある方、慢性疾患を患っている方は、過度の疲労により流産を起こしやすくなります。休息には特に注意が必要です。妊娠初期には、過度の疲労、激しい運動、感情的な興奮を避け、良好な精神状態を維持するように努めるべきです。

9. つわりに冷静に対処する

妊娠6週目ごろ、妊婦の約半数がさまざまな程度の吐き気や朝の嘔吐を経験しますが、これは主に妊婦の血液中のヒト絨毛性ゴナドトロピン濃度の上昇に関係しています。吐き気や嘔吐がひどくなく、妊婦が耐えられる場合は、特別な治療は必要なく、正常な生理現象です。平常心を保ち、十分な睡眠をとり、少量ずつ頻繁に食事を摂り、軽くて消化しやすい好きな食べ物を選ぶだけです。

妊婦の反応がより重篤で、嘔吐が続き、食べたり飲んだりできない状態の場合は、妊娠悪阻であるかどうかを確認するために病院で診断と治療を受ける必要があります。妊娠悪阻は妊婦に電解質異常を引き起こしやすく、生命を脅かす可能性があり、点滴治療が必要となるため、無視することができません。