寝汗を抑える食事療法10選

寝汗といえば、ほとんどの人は子供を思い浮かべます。なぜなら、最近の子供の多くは体質が弱く、抵抗力が低いため、睡眠中に体に不必要なトラブルや影響を引き起こすからです。一般的な寝汗もその1つです。寝汗は非常に有害であり、体に陰虚があることも示しています。寝汗が発生したら、いくつかの簡単な食事療法で解決できます。

寝汗に対する食事療法：

1. 黒豆50グラム、竜眼肉15グラム、ナツメ50グラムを鍋に入れ、水3杯を加え、水が2杯になるまで沸騰させ、朝と夕方の1日2回服用します。

2. クルミ5～8個を取り、殻を剥いてクルミの実を取り、五味子2～3グラムを洗い、適量の蜂蜜を加えてペースト状にして食べます。 1日2回。

3. 黒ゴマと桑の実をそれぞれ10グラムずつ水に加え、1日1回煮ます。

4. 黒ナツメ50グラムを芯を除いて、もち米100グラムと一緒にお粥にします。砂糖を加えてもかゆにします。定期的に食べると効果的です。

5. ユリと蜂蜜をそれぞれ100グラムずつ1時間蒸し、取り出して冷まします。朝晩大さじ1杯ずつ摂取してください。または、ユリを使ってお粥を作り、食べるときに蜂蜜を加えます。定期的に摂取すると良い効果があります。

6. 黒大豆15グラムと浮麦50グラム。浮いた小麦を清潔な布で包み、水を加えて大豆と一緒に大豆が柔らかくなるまで煮て、豆を食べ、スープを飲みます。

7. 豚の腎臓1個を洗ってスライスし、杜仲15グラムを加えて水で煮て、腎臓を食べ、スープを飲みます。 """ショック！野菜を食べることに関する9つのよくある誤解

9. 大根または梨500グラムと浸した高麗人参100グラムを少量の水に入れて煮ます。1日1回、2日に分けて約15日間食べます。

10. 甘草10グラム、ナツメ5個、小麦30グラム、水2杯を加え、1杯になるまで煮て、残渣を取り除き、スープを飲みます。 1日2回。