子どもが風邪をひいて鼻水が出たらどうすればいいでしょうか？すべてのお母さんに知っておいてほしい7つのヒント！

天候が変化すると、赤ちゃんは風邪をひきやすくなり、敏感になって鼻水が出やすくなります。軽い鼻水も赤ちゃんの風邪の症状の 1 つです。子どもの鼻水が食事や睡眠など日常生活に深刻な影響を与える場合、親は子どもが風邪で鼻水を出した時にどのように対処すればよいのでしょうか。

鼻水が出る子供のケア方法

赤ちゃんが風邪や軽い発熱、下痢などの症状だけの場合理学療法と食事療法でコントロールできます。

1. 温湿布：タオルをお湯で濡らし、赤ちゃんの鼻に当てます。タオルが冷たい場合は、温かいものに取り替えます。このプロセスを数回繰り返します。熱にさらされると鼻粘膜が収縮するため、鼻腔の閉塞がなくなり、粘着性のある粘液が水分を補給して流れ出やすくなります。温湿布を当てる際は優しく行ってください。赤ちゃんの鼻孔に粘液が付着している場合は、まず水に浸した綿棒で拭き取ってください。また、赤ちゃんの鼻または鼻の両側をゆっくりとマッサージすることもできます。

2. 赤ちゃんの足を浸し、温かいお湯をもっと飲ませる: 寝る前に赤ちゃんの足を温かいお湯に浸します。また、寒さを防ぐために、水に生姜のスライスを数枚入れることもできます。ただし、赤ちゃんが火傷しないように、お湯を熱しすぎないように注意してください。水が冷たくなったら、子供の額に汗が出るまで水を替え続け、さらに温かい水を飲ませてください。赤ちゃんの血液循環を助け、粘液を薄め、掃除しやすくし、赤ちゃんが早く休めるようにします。

3. 顔に蒸気を当てて保湿する: 自宅にフェイシャルスチーマーがある場合は、電源を入れて赤ちゃんの顔に向け、水分と熱に触れさせます。蒸気は赤ちゃんの鼻腔を潤し、大量の粘液を素早く自然に排出します。ただし、フェイシャルスチーマーを赤ちゃんのデリケートな肌を傷つけないように近づけすぎないように注意してください。また、1 回の使用時間は長すぎず、約 3 分で十分です。

4. 室内の温度を上げるか、室内と屋外の温度のバランスを保つ: 気温が急激に下がったり上がったりすると、赤ちゃんは鼻水や風邪の症状を起こしやすくなります。赤ちゃんは外部の環境や空気の刺激に特に敏感なので、外出時に突然疲れを感じないように、室内と屋外の温度のバランスを保つようにしてください。外出しない場合は、室内の温度を快適なレベルに保つことで、赤ちゃんの鼻づまりや鼻水の症状を和らげることができます。

5. 鼻水の掃除: 赤ちゃんの鼻水が多すぎて鼻音がひどい場合は、母親が鼻水吸引器を使って赤ちゃんの鼻水を掃除してあげることができます。ただし、使用時には注意してください。片方の鼻孔から吸うときに、もう一方の鼻孔も同時に押すと、効果が高まります。また、鼻吸い器は一度に大量の鼻水や分泌物を吸収することができます。使用前に、保護者の方は赤ちゃんの鼻腔内に鼻水がないか確認することをお勧めします。赤ちゃんの鼻腔の奥まで入りすぎて痛みや怪我を起こさないように、優しく行ってください。使用後はよく洗浄してください。

6. 蜂蜜ニンニクペースト: この食事療法はすべての赤ちゃんに適しているわけではありません。12 か月未満の赤ちゃんが蜂蜜を食べると中毒になる可能性があるため、1 歳未満の赤ちゃんには禁止されています。しかし、1歳以上の赤ちゃんなら試すことができます。方法は、すりつぶしたニンニクと蜂蜜を同量取り、均等に混ぜ、80℃程度の沸騰したお湯で大さじ1杯ずつ、1日4～6回飲むことです。インフルエンザによる鼻水にとても効果的です。

7. ネギの白身を入れたお湯を沸かす：ネギの白身を入れたお湯を沸かすと、風邪による赤ちゃんの鼻水を抑えるのにとても効果的です。ネギの白身を指の長さに切り、約300mlの水を加えて沸騰させます。赤ちゃんが辛すぎて飲みたがらない場合は、氷砂糖を少し加えると赤ちゃんが飲みやすくなります。