夜中に汗をかく原因は何ですか?

朝起きたときに暑さで目が覚める人もいます。特に夜中に汗をかいている場合は、思わず掛け布団を蹴飛ばしたくなり、風邪をひきやすくなります。夜中の後半に発汗すると、睡眠の質が低下する可能性があるため、非常に厄介な現象です。そのため、この問題を抱えている人々も非常に困っています。夜中の後半に汗をかく原因を理解することによってのみ、適切な治療法を処方することができます。

夜寝るときに汗をかくことが多いのですが、日中は不快感を感じません。基本的に毎朝起きるとシャツの襟が濡れていて、掛け布団も少し濡れています。上記の原因によるものかどうかはわかりません。私の周りにもこの問題を抱えている人がいますが、彼らは不快感を感じていません。そこで、夜寝るときに汗をかくかどうかを知りたいです。体に何か問題があるのでしょうか、それとも夜寝るときに汗をかく他の理由があるのでしょうか？

女性はなぜ夜中に汗をかくのでしょうか？

まず、一般的に、夜中に汗をかく人のほとんどは女性の友人です。原因の一部は陰虚で、夜寝ているときに発汗し、目覚めた後に発汗が止まります。医師はこの状況を寝汗と呼びます。寝汗をかく人は陰虚の現れです。陰虚の人は、イライラ、顔の赤みや熱、口や喉の乾燥などの症状がよく見られます。このような友人は、日常生活で温かい食べ物（タマネギ、ニンニク、ショウガなど）を減らし、陰を養う食べ物（ユリ、ナシなど）を多く食べる必要があります。

2つ目：身体の不調ではなく、環境のせいで夜ぐっすり眠れないことがあります。たとえば、室内の温度が高いことも、夜に汗をかく主な原因です。夜寝るとき、特に夏場は室内の温度が高すぎると汗をかきやすくなります。夜にエアコンをつけると、朝起きたときに濡れていることに気づきます。また、春や秋に部屋の換気をしないと、夜寝るときに蒸れて汗をかくので、部屋の換気を頻繁に行う必要があります。

3つ目：もう1つの理由は、夜間に発汗しやすいことです。一般的に、これらの病気には、糖尿病、結核、甲状腺機能亢進症、高血圧、低血糖、心内膜炎などがあります。主な原因は、病気が神経系を刺激し、特定の神経障害を引き起こし、夜間の睡眠中に発汗しやすくなることです。寝汗が病気によって引き起こされた場合は、すぐに治療する必要があります。そのため、汗をかく人はなぜ汗をかくのかを知り、安易に薬を飲まないようにしてください。

予防

日常生活でより多くの運動をして体力を強化するのと同じです。特に寝汗が病気によって引き起こされる場合は、食生活に注意する必要があり、禁忌とされている食べ物は避けなければなりません。夜寝るときは換気に気を付け、室内の空気を循環させ、こまめに水分を摂るようにしましょう。