痛風はなぜ再発するのでしょうか?

痛風はプリンの過剰摂取によって引き起こされる病気で、代謝が促進され、尿酸の排泄が悪くなります。血液中の尿酸値が上昇する病気。この病気は食生活に関係することが多く、再発しやすい病気です。では、なぜ痛風は再発するのでしょうか?

痛風発作の主な原因は、持続的に高い尿酸値を伴う過度の疲労、夜更かし、飲酒などの誘発因子の存在です。さらに、尿酸値の急激な変動も痛風発作を引き起こす可能性があります。多くの痛風患者は、鎮痛剤と尿酸降下剤を服用して痛みが止まれば、もう尿酸降下剤を服用する必要はないと考えています。実際、痛風発作が起こらないからといって、病気が治ったわけではありません。治療の鍵は、血中尿酸値を正常値以下に抑えることです。したがって、血中尿酸値は定期的に、できれば月に1回はチェックする必要があります。こうすることで、血中尿酸値に応じて薬を調整することができます。

痛風患者は何をすべきでしょうか?

1. 1日の総エネルギーを制限します。痛風患者は痛風治療のために体重をコントロールする必要があります。1日の総エネルギーは、通常の人に比べて10％から15％減らす必要があります。間食をしすぎず、1回の食事で食べ過ぎたり満腹になりすぎたりしないでください。ただし、熱エネルギーは徐々に減らす必要があります。過度の体重減少はケトアシドーシスを引き起こし、痛風の急性発作を誘発する可能性があり、痛風の治療には役立ちません。症状がより深刻な場合は、植物性タンパク質を主なエネルギー源とし、炭水化物を主なエネルギー源とする必要があります。

2. アルカリ性の食品を主に食べる。尿酸はアルカリ性の環境では溶けやすいので、野菜、果物、ナッツ、牛乳などのアルカリ性の食品を多く食べる必要があります。急性発作期には、毎日1～1.5キログラムの野菜または適量の果物を食べることができます。キュウリの日、スイカの日、リンゴの日など、3日間の間隔を空けて週2回、周期的な植物ベースの食事を取り入れることができます。ビタミンBとビタミンCの摂取も増やす必要があります。ビタミンBとビタミンCを多量に摂取すると、組織に蓄積された尿酸の溶解が促進されます。これらも痛風の治療に比較的効果的な方法です。

3. 血行を促進します。血行を促進するために、熱いお風呂に入ったり、頻繁に足を熱いお湯に浸したりします。尿酸の排泄を増やすことで痛風を治療することもできます。

4. 水を頻繁に飲み、アルコールは絶対に飲まないでください。適度な水分は尿酸の排泄に有益です。毎日3000ml以上の水を飲むことをお勧めします。夜間の水分補給にも注意してください。これも痛風治療の秘訣の1つです。アルコールは腎臓の尿酸排泄能力を低下させる可能性があります。ビールにも多量のプリンが含まれているため、絶対に避けるべきです。濃いお茶、コーヒー、辛い調味料など、神経を興奮させる可能性のある他の食品も避けるべきです。

5. 痛風に悩まされている場合は、まずプリンの摂取量を制限し、1日あたり150 mg未満に抑える必要があります。急性発作の2～3日間は、プリンがほとんど含まれていないか全く含まれていない食品を選び、プリン含有量が極端に多い食品は避けてください。慢性期には、少なくとも週に 2 日間はプリンがほとんど含まれていないかまったく含まれていない食品だけを選択し、他の日は低プリン食を選択できます。