秋に肺を潤すために、どんな食べ物をもっと食べたらいいでしょうか？

秋の天候は乾燥することがあるのは誰もが知っています。そのため、この時期に肺に潤いを与える食べ物を多く食べる人が多く、それがこの乾燥感を取り除くのに役立ちます。では、秋に肺を潤すために、どんな食べ物をもっと食べればよいのでしょうか?

ヤムイモ

ヤムイモは肺を潤すのに最適な食品の一つで、いつでも食べることができます。一番おいしい食べ方は、山芋粥にするか、山芋を炒めるだけです。他の食べ物と組み合わせるのは適していません。

キキョウ

長期の喫煙によって引き起こされる咽頭炎。実は、教師だけではなく、アナウンサーや司会者、歌手など、話すことに関わるあらゆる業界の人なら誰でも、この処方箋を使って喉に栄養を与え、声に潤いを与えることができます。

ユリ

ユリは白い食べ物であり、肺は白い食べ物を食べるのに適しているため、ユリは肺を潤すのにも適しています。あまり調味料を入れず、軽く味付けして炒めるのが一番美味しい食べ方です。

グレープ

特に白ブドウは肺に非常に良い効果があります。ブドウはそのまま食べてもブドウジュースにしてもいいですが、皮をむいてクコの実と一緒にスープにして食べると、さらに効果的です。

シロキクラゲ

シロキクラゲは、肺を潤し、滋養するために伝統的な中国医学で推奨されている食品の1つでもあります。 シロキクラゲを直接スープにして食べるのが一番です。 クコの実とナツメを加えると、シロキクラゲの効果がさらに顕著になります。 白砂糖を加えることを忘れないでください。

オレンジ

肺に栄養を与える果物といえば、ほとんどが黄色い果物です。なぜなら、それらはすべて肺を浄化する効果があるからです。ですから、肺に栄養を与えるためにオレンジを食べるという選択をすることができます。この方法は肺に栄養を与えるのに明らかな効果があります。オレンジを食べるのが面倒な場合は、オレンジの皮を剥いてジューサーでオレンジジュースにするのもよいでしょう。これは良い選択です。

梨

梨ジュースが肺をきれいにし、潤いを与えるために使われることは誰もが知っています。そのため、梨は水分を多く含み、消化しやすいため、肺に良いのです。一番おいしい食べ方は、梨スープや梨ジュースにして氷砂糖を加え、梨の果肉を食べ、スープを飲むことです。

バナナ

バナナは最も一般的な果物の一つであり、非常に強力な効果があります。血圧を下げる、安眠を助ける、便秘を解消する、酔いを覚ます、肺を潤すなど、多くの機能があります。ただし、バナナは冷たい性質を持っているため、胃腸が弱い人は下痢を引き起こす可能性があるため、食べないでください。