母乳不足は気血と関係があるのでしょうか？

女性の中には出産後に母乳の出が悪くなる人もいますが、これは気と血の両方の不足が原因である可能性があります。これが原因である場合は、症状を治療する必要があります。まずは気血を補い、乳不足の状態を改善しましょう。第二に、食生活にも注意を払い、豚足、鶏肉、スペアリブなど、母乳の分泌を促す食品をもっと食べるようにしましょう。母乳不足が気と血に関係しているかどうかについて詳しく学びましょう。

気虚：先天的な身体の欠陥、過度の疲労、長期の病気、肺、脾臓、腎臓の機能低下などが原因で起こります。気虚は月経の早期化、過多月経などを引き起こしやすくなります。通常、風邪、疲労、めまい、発汗などを起こしやすくなります。

血虚：一般的には不適切な食事、精神的ストレス、過度の失血、または先天的な脾臓や胃の弱さが原因です。血虚は月経遅延、稀発月経、無月経につながりやすく、妊婦は流産しやすくなります。通常、患者は顔色が悪く、皮膚が乾燥し、髪が枯れ、爪が割れています。

母親は気血不足かどうかをどのように判断するのでしょうか？

1. 目を見る

目の色と透明度を見てください。白目が曇ったり、黄色くなったり、充血したりしている場合は、気と血が不足していることを示します。

2. 皮膚を見る

肌はほんのりピンクがかった白で、光沢があり、弾力があり、しわやシミがなく、気と血が十分であることを意味します。肌がざらざらしていたり​​、くすんでいたり、黒っぽかったり、黄色や白、青、赤、または斑点があったりする場合は、体調が悪く、気と血が不足していることを示します。

3. 髪の毛を見る

髪の成長速度は肝血と関係があります。肝血が不足すると、髪の成長が遅くなり、髪が乾燥して抜け落ち、髪が黄色や白に変わり、枝分かれします。これは気血が不足し、肝血と腎気が低下していることを示します。

4. 歯茎を見る

歯肉は胃腸管と関係があり、歯肉萎縮は気血不足を示します。

5. 爪を見てください

指に半月がなかったり、親指だけに半月があり、爪に縦線が現れている場合は、体に重度の冷えがあり、気と血が不足していることを意味し、これは過剰供給であり、体の老化の象徴です。

6. 指を見る

指の腹がふっくらとして肉が弾力性があれば、気血が十分であることを意味します。指の腹が平らで弱かったり、指先が細い場合は、気血が不足していることを意味します。

7. 睡眠に気を付ける

寝つきがよい、ぐっすり眠れる、呼吸が安定している、自然に目覚めるなどの症状は気血が十分であることを示します。寝つきが悪い、びっくりしてすぐに目が覚める、夜間に頻尿になる、呼吸が深い、いびきをかくなどの症状は気血が不足していることを示します。

8. スポーツ観戦

運動中に胸の圧迫感、息切れ、回復しにくい疲労感を感じる場合は、気血が不足していることを示しています。

9. 手の温度をチェックする

気血が十分であれば、手は温かくなります。手のひらが熱かったり、汗をかいたり、手が冷たかったりする場合は、気血が不足していることを表しています。

10. 唇を見てください

唇が青白くなっている場合、体内の気と血が相対的に不足している状態です。

11. 耳を見てください

耳が淡いピンク色で、光沢があり、汚れやしわがなく、ふさふさしている場合は、気と血が十分であることを意味します。鈍く、光沢がなく、満ちていない場合は、気と血が不足していることを意味します。

気血不足による乳汁分泌不足の治療：

1. 漢方薬による治療

気血不足の治療原則は、気を補い、血を養うことです。臨床現場では、八珍煎じ薬は修正を加えて主処方として使用することができます。

式：

高麗人参、白朮、白朮、当帰、川芎、白芍薬根、地黄、焙煎甘草。

重度の気虚の人には黄耆を加え、重度の血虚の人には地黄と多年草を加え、動悸や不眠の人には茱萸と揚げナツメの実を加え、軟便の人にはレンズ豆とナツメグを加え、浮腫がある場合は桂枝と茱萸を加えます。

用量:

高麗人参、白朮、白芍薬、当帰、川芎、白芍薬、地黄、焙煎甘草各30g。

使用法：

生姜3枚とナツメ5個を加え、水で煎じて服用します。用量は病状によって異なります。

効果：

気血を補うので、気血虚弱の症状に効果的です。

2. 非薬物治療

授乳中の母親の場合、特別な事情がない限り、一般的には最初から純粋な漢方薬で治療することは推奨されません。非薬物治療が推奨されます。

たとえば、頭、顔、足の定期的な健康マッサージ。ブカンは、授乳中の漢方薬と血液が不十分な牛乳と食物の特性の両方を持っているため、薬物と食物の両方であるため、授乳中の授乳の両方に適しています従来の授乳促進食品よりも母親によって、したがって効果はより重要です。

日常生活で食べる食べ物の中には、気血を補うことができるものがたくさんあります。この記事の後半で、気血を補う一般的な食べ物を皆さんにお勧めします。

3. 目のケア

伝統的な中国医学では、「長時間の鑑賞は血液を害する」と考えられているため、血液虚の人は目の過度の使用による体の気と血の損傷を防ぐために、目の休息とケアに注意を払う必要があります。日常生活では目の休息に気を配り、適度に遠くを見たり、長時間使用した後には目をマッサージしたりして、目を十分に休ませるようにしましょう。

4. 運動療法

伝統的な中国医学では、「長時間ベッドに横たわると気を害する」と考えられており、運動は気血の調節に欠かせないものであることを示しています。気血が不足している母親は、適切な運動をしたり、ヨガや太極拳などの鎮静運動を実践したりする必要があります。

母乳不足の原因が気血両方の不足ではなく、気虚または血虚のいずれか一方である場合は、以下の方法で気または血を別々に補充することができます。

気

気虚の人は、気を補う効果があり、性質が穏やかで、甘いか甘くて温かい味の食べ物を摂取し、栄養価が高く消化しやすい滋養強壮食品を摂取する必要があります。体にダメージを与えたりエネルギーを消費したりする食べ物を避け、生、冷たい、脂っこい、辛い食べ物も避けてください。

一般的な気を補給する食べ物。お母さんはコレクションに加えておくべきです。

1. 日本米は性質が穏やかで、味が甘く、中を養い、気を補充することができます。

2. 牛肉は性質が穏やかで、味は甘く、気血に有益であり、脾臓と胃を養い、筋肉と骨を強化します。

3. 犬肉は性質が温かく、味は塩辛いので、中枢を養い、気を補充することができます。気虚と脾虚、腎虚、肺虚、陽虚を併発している人に適しています。

4. 鶏肉は温性で味も甘く、中を温め、気を補い、精を補い、血を養う効果があります。気虚、血虚、腎虚の人に適しています。

5. ハクレン（銀鯉）は性質が温かく、味が甘く、脾臓と肺に入り、気を補充します。

6. うなぎは温性で甘味があり、虚弱を補い、気力と体力を高め、筋肉と骨を強化する効果があります。気虚の人は定期的に食べる必要があります。

7. マンダリンフィッシュ、通称グイユ。気と血を補い、脾臓と胃に効能があります。

8. ナツメは性質が温かく、味は甘く、一般的な食品です。気力を強め、血を補う効果があり、古今東西の医師が気虚の患者によく使用してきました。

9. さくらんぼは温かみがあり、味も甘く、気と血を補うだけでなく、脾臓と腎臓を養う効果もあります。

10. ブドウは性質が穏やかで、味は甘酸っぱく、気と血を補う果物です。気を高める効果に加えて、ブドウには脾臓と胃を強化し、肝臓と腎臓に利益をもたらし、筋肉と骨を強化する効果があると古代の医学文献で信じられています。

11. ピーナッツは性質が穏やかで、味は甘いです。ピーナッツは中臓を養い、気を補うだけでなく、脾臓と肺を養う効果もあります。気虚や肺虚、脾臓虚の人に適しており、茹でたピーナッツを食べるのが最適です。

12. ヤムイモは気を補う食べ物です。気虚の人や長期の病気で気虚になっている人は、定期的に食べると効果的です。ヤムイモは肺気、脾気、腎気を補充します。

13. 燕の巣は性質が穏やかで、味は甘く、気を補い、虚を養い、陰を養い、肺を養う効果があり、気虚と肺虚の両方の人に適しています。

14. 高麗人参は、性質が温かく、味は甘くて少し苦いです。伝統的な中国医学で最も一般的に使用され、強力な気を補う漢方薬です。また、気を補う食品としてよく知られています。

15. 黄耆は、性質がやや温かく、味が甘いため、気を補う食べ物として庶民の間でよく使われています。多くの医学書では、黄耆が体の気を補充できると主張しています。

16. 胎盤は温かみがあり、甘みと塩味があり、生命エネルギーを補充する効果があります。気虚の人は、少量を定期的に摂取することで、顕著な気補充効果が得られます。

血

血虚を改善するには、まず日常生活の調整から始めなければなりません。血液は脾臓と胃で水分と穀物を代謝して生成されるため、母親は血液を豊かにする食品をもっと摂取する必要があります。

血液を補給する食品

1. 黒ゴマ

腎臓の血液生成、肝臓の血液貯蔵、脾臓の血液調節の機能を促進します。

2. ナツメヤシ

胃と脾臓を養い、血液を補充し、心を落ち着かせます。また、心臓と肺を養い、体液の生成を促進します。貧血、顔色不良、気血の乱れなどに効果があります。

3. 豚レバー

貧血や鉄欠乏性貧血に悩む人は、ほうれん草を添えた豚レバーの揚げ物をもっと食べるといいでしょう。

4. レンコン

生で食べると熱を消し、血を冷やし、出血を止め、瘀血を解消し、調理して食べると脾臓と胃を強化し、血液を養うことができます。

5. ニンジン

脾臓、胃、肺の経絡に入り、血液を補い、腎虚を改善する優れた食品です。

6. リュウガン

リュウガンにはさまざまな栄養素が含まれており、血液を養い神経を落ち着かせたり、脳を強化して知能を高めたり、心臓や脾臓を養う効果があります。

7. 黒豆

腎臓が骨髄を生成して血液に変えるのを助け、脾臓と胃の輸送と変換の機能も強化します。腎虚や血虚の人は、より多く食べると有益です。

8. 黒キノコ

陰と血を養い、肺を潤し、視力を改善します。

9. ブラックチキン

黒鶏スープは甘くて温かく、虚弱を補い、陰血を養い、気血を大幅に補います。陽虚や気血虚の人に適しています。

10. ブラウンシュガー

気血を補い、脾臓を強化し、胃を温め、痛みを和らげ、血液循環を促進し、瘀血を取り除きます。