腸漏れの原因は何ですか?

唐の時代、人々は太っていることを美として追求し、美人は皆ふっくらと丸々としていた。現代社会では、人々は痩せていることを美として追求し、つまり「痩せた」美を追求している。 A4ウエスト、お箸足、バタフライリブ、ウエストのディンプル、すべては細さを基本に作られています。これは腸漏れのある人にとっては難しいことです。リーキーガット症候群は体重を増やすのを困難にするだけでなく、体重を減らすのも困難にします。腸漏れの原因は何ですか?

以下の要因が腸漏れを引き起こす可能性があります。

1. 腸の未熟な発達

乳児の腸はまだ完全に発達していないため、現代人の多くは母乳の代わりに牛乳を使用しています。牛乳のタンパク質の分子は大きく、乳児が消化しにくいだけでなく、腸を刺激しやすく、腸粘膜に損傷を与え、腸の透過性を高めます。そのため、乳児には母乳を飲むか、タンパク質が部分的に加水分解された粉ミルクを摂取することが推奨されています。

幼少期から腸が傷ついていれば、当然食べ物の栄養分の吸収は悪くなります。さらに、感染症、偏食、排便不良などにより腸内に悪玉菌が繁殖し、腸内容物の分解が悪くなり、内外の毒素が増加します。その結果、関節炎や子宮筋痛、皮膚炎、中耳炎、胃腸炎、鼓腸、ADHD、自閉症、関節リウマチなどの自己免疫疾患や慢性疾患など、多くの身体的な問題を引き起こします。

また、便通が悪くなると腸内に悪玉菌が増殖し、不適切な食生活により腸の内容物の分解が悪くなり毒素が増加し、腸粘膜に炎症を起こしたり、蠕動運動が遅すぎたり速すぎたりして、腸の膨張や下痢を引き起こします。

2. さまざまな毒素によるダメージ

抗生物質の誤用は腸の損傷を引き起こす重要な要因です。抗生物質は消化器系を非常に「冷たい」環境にし、脾臓の陽エネルギーを完全に失わせ、脾臓と胃の調和を破壊し、さらに食物と液体の消化と吸収にダメージを与えます。アルコール、コーヒー、非ステロイド性抗炎症薬、癌細胞傷害性薬、放射線療法などの他の要因も小腸の透過性に影響を与え、リーキーガットを引き起こします。

3. 身体の内部要因

腸がダメージを受けると、炎症、消化不良、食物アレルギーなどの症状が起こりやすくなります。炎症を起こした腸壁を修復するための栄養が供給されないと、食物が腸内に入った後にアレルギー反応や過剰反応が起こり、関節リウマチなどの自己免疫疾患を引き起こす可能性があります。したがって、まず腸を修復することによってのみ、健康な体を手に入れることができます。

4. 腸の感染症

原生動物害虫、カビ、サルモネラ菌による感染、または非病原性細菌の過剰な増殖、あるいは腸内の乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌の増殖不足は、いずれも腸の健康を損ない、腸の透過性を高めます。さらに炎症性腸疾患、消化不良、食物アレルギーを発症すると、複雑な悪循環が発生します。

腸の粘膜は、皮膚の表面を保護する油のように、免疫機能を保護する盾です。一度損傷を受けると、まず免疫グロブリンの分泌が影響を受けます。こうして、細菌、ウイルス、化学物質、寄生虫、真菌などが侵入し、身体にダメージを与えます。

一般的に、健康な腸は消化された栄養素を適切に吸収します。腸が損傷すると、毒素を含む栄養素は完全に消化される前に腸の毛細血管に漏れ出します。さらに、上皮細胞が「外来者」と接触すると炎症を引き起こし、上皮細胞に大きなダメージを与えます。

腸の健康に影響を与える要因の 1 つは、寄生菌に対する善玉菌の比率です。善玉菌が悪玉菌を上回ると、腸は酸性環境になり、「腸壁バリア」構造が形成され、アレルゲンや病原体が腸壁を貫通して血液に入るのを防ぐことができます。逆に、腸内に悪玉菌が優勢になると、体は必然的にさまざまな病気にかかってしまいます。乳酸菌とビフィズス菌は腸内のプロバイオティクスです。人体にこれらの菌が不足している場合は、プロバイオティクスを補給することで腸内環境を整え、腸を強くすることができます。

体にとって、問題が起きてからそれを直すのは無駄です。したがって、問題が起きないように予防することが最善です。次の方法で腸をケアするといいでしょう。

1. 食事の多様性を維持する。

2. 水は体内の循環を促進し、毒素を素早く排出できる最高の溶媒なので、水をたくさん飲む習慣をつけましょう。

3. プロバイオティクスの増殖を促進する食物繊維を十分に摂取します。

4. 良い生活習慣を維持し、夜更かしをせず、運動を増やし、心身の健康を保ち、喫煙と飲酒をやめましょう。

5. アレルゲンを避けるために加工食品を控えましょう。

6. 排便習慣を身につける。