除湿茶のレシピ、最高の結果を得るにはこの3つを飲んでください

体に湿気がある人は、湿気を取り除く方法に非常に気を配っており、お茶を飲むことは湿気を取り除くためのより一般的な方法です。では、除湿効果のあるお茶とは何でしょうか?

1. 五花除湿茶

レシピ：スイカズラ、菊、レンズ豆の花、プルメリア、カポックの花を各15g、新鮮なヤムイモとハトムギを50g。上記の材料を洗った後（新鮮なヤムイモは細かく刻んでください）、適量の水を加え、30分ほど煮沸してから飲みます（味を整えるために適量の氷砂糖を加えます）。

効能：このレシピの五花茶には、清熱・解毒作用があり、熱と湿気を和らげます。暑い夏に人体に湿熱が侵入するのを治療し、予防するのに効果的です。湿熱は、めまい、頭痛、鼻づまり、鼻水、手足の重苦しさ、喉の痛み、かすれ声、食欲不振などの風邪の症状を引き起こします。また、夏の熱中症を防ぐ健康飲料としても使用できます。

2. 竹葉チガヤ根茶

レシピ：竹の葉5グラム、チガヤの根5グラム、蓮の葉2グラムをカップに入れ、沸騰したお湯に浸し、お茶として飲みます。 1日1回服用してください。

効能：竹の葉は甘く、穏やかで冷たい性質があり、熱を消し、落ち着きのなさを和らげ、水分の生成を促進し、排尿を促進するのに効果的です。チガヤの根は甘くて冷たく、清熱、利尿促進、血液冷却、止血などの効果があります。蓮の葉は苦味とわずかな塩味があり、辛味と清涼感があり、熱や湿気を取り除き、瘀血を取り除き、出血を止める効果があります。このレシピは、夏に皮膚や鼻から出血しやすい人に特に適しています。

3. 麦茶

レシピ：ハトムギを選んで洗い、水を切り、フライパンに入れて弱火にかけ、ハトムギの香りが出るまでゆっくり炒めます。クコの実を洗い、ローストしたハトムギを加え、沸騰したお湯に注ぎ、5〜10分間浸します。お好みに応じて、煮た小豆などの温かい材料を淹れたお茶に加えることもできます。

効能: ハトムギは性質が冷たく、甘くて軽い味です。 『本草綱目』には、「脾臓と胃を強くし、肺を養い、熱を取り除き、風と湿気を消し、皮膚を養い、美しさを保ち、体を軽くし、寿命を延ばす」と記されている。