月経不順を整えるには食事療法が効果的

月経は、すべての女性が毎月歓迎する「良き友」です。この「良き友」は、女性の正常な生理機能の調整に役立ちます。しかし、この「良き友」は時々少し気まぐれになります。月経は早く来ることもあれば、遅く来ることもあり、異常に来ることもあります。簡単に言うと、生理不順です。月経不順は食事療法で治療できます。

1：新鮮な羊肉250グラム、米100グラム、玉ねぎ、生姜、塩を適量。羊肉を洗ってスライスし、米、玉ねぎ、生姜、塩と一緒に羊肉に火が通るまで通常の方法で調理します。効能：気を補い、血を養い、痛みを和らげる。気血虚による月経困難症に適しています。

1：新鮮なマザーワート3グラム、新鮮なナズナ30グラム、植物油適量。新鮮なマザーワートとナズナを洗って切ります。鉄鍋を強火にかけ、植物油を注いで熱し、新鮮なマザーワートと新鮮なナズナを加えて、火が通って食べられる状態になるまで炒めます。出血が止まるまで1日2回服用してください。効能：マザーワートには血液循環を促進し、血液を破り、月経を調整する効果があります。ナズナにはナズナ酸が含まれており、出血と凝固時間を短縮して止血の目的を達成できます。特に、瘀血による過度の月経に効果的です。

1：豚皮1000g、日本酒250ml、白砂糖250g。豚の皮を洗って細かく切り、適量の水を加え、弱火で汁が濃くなるまで煮込み、砂糖と日本酒を加えます。 1日2回、沸騰したお湯に溶かして温かい状態でお飲みください。効能：血液と陰を養い、腎臓と肝臓を養います。女性の虚血、疲労、月経不順などの症状に効果があり、腰痛や脚の痛みに特に効果的です。

1：豚レバー250グラム、大豆油1000グラム（実際の消費量は100グラム）、ゴマ100グラム、小麦粉50グラム、卵2個、塩、玉ねぎ、生姜を適量。豚レバーを薄く切り、塩、みじん切りにしたネギ、みじん切りにしたショウガで味付けし、小麦粉、ゴマ、卵汁にくぐらせ、鍋に大豆油を入れて70%火が通るまで加熱し、調味料にくぐらせた豚レバーを入れ、火が通るまで炒め、皿に盛り付けて食事と一緒に食べます。効能：血液と陰を養い、肝臓と腎臓を養います。しかし、この食事療法は脾臓虚弱、軟便、下痢の人には適していません。

1：当帰30グラム、生姜30グラム、赤身の羊肉500グラム。これらを鍋に入れ、適量の水を加え、最初は強火で沸騰させ、次に弱火で肉が柔らかくなるまで煮込み、味付けして盛り付けます。1日1回、肉を食べ、スープを飲みます。効能：経絡を温めて冷えを取り除き、血を補い、月経を整えます。血虚や冷えによる月経不順の方に適しています。

1：イカ30グラム、アンジェリカ30グラム、鶏肉100グラム、塩とMSGを適量。鶏肉をさいの目切りにし、アンジェリカをスライスし、イカの骨を砕いて陶器の鍋に入れ、水500mlと適量の塩を加えて蒸し器で蒸します。1日1回食べます。通常、結果が現れるまでに 3 ～ 5 回かかります。効能：イカの骨には収斂作用と止血作用があります。当帰と鶏はともに強血作用に優れているため、血虚による過多月経に非常に効果的です。

1：トウモロコシのひげ30グラム、赤身の肉120グラム、精製塩適量、MSG少々。赤身の肉を切り分け、とうもろこしのひげと一緒に陶器の鍋に入れ、水500mlを加えて蒸し器に入れ、蓋をして肉に火が通るまで蒸し、塩とMSGを加えて熱いうちに召し上がれ。効能：トウモロコシのひげには、血液を冷やし、出血を止める効果があり、月経過多の治療によく使われています。赤身の肉は血液を補うことができます。この2つを組み合わせると、血液の熱によって引き起こされる過度の月経の治療に効果的で、効果は顕著です。

1：乾燥ライチ20個、蓮の実60グラム。乾燥したライチの殻と芯、蓮の実の芯を取り除き、洗って陶器の瓶に入れ、水500mlを加えて中火で蒸してお召し上がりください。効能：乾燥したライチは栄養が豊富で、昔から強壮剤として人々に考えられてきました。血液を補い、脾臓を養うことができます。蓮の実の主な働きは、脾臓を養い、体を強化することです。この2つは適切な互換性で一緒に使用されるため、脾臓の虚弱による過度の月経の治療によく使用されます。

1：生のヤムイモ100g、生のハトムギ100g、リュウガンの果肉15g、精白米100g。まずハトムギともち米を炊き、次に皮をむいてつぶした生のヤムイモとリュウガンの肉を加えてお粥にします。効能：脾臓を強化して気を補充し、心臓と脾臓を養い、月経中に摂取すると気と血の回復に役立ちます。

1：エボディア・ルタエカルパ、ショウガ、ネギを少量、白米50グラム。エボディア・ルタエカルパを細かく粉砕し、白米と一緒にお粥にして、ご飯が炊けたらエボディア・ルタエカルパの粉末、生姜、ネギを加えてお粥にします。効能：脾臓を養い、胃を温め、中を温めて寒を取り除き、痛みを和らげ、嘔吐を止めます。虚寒型の月経困難症、下腹部の冷え痛、嘔吐、胃酸の逆流に効果があります。投与量は多すぎず、少量から始める方が良いでしょう。発熱、過剰症、陰虚火過の患者は服用しないでください。

治療の原則は、血液と月経を整えることであり、月経期間中の治療に注意を払う必要があります。月経不順が病気によって引き起こされる場合は、まず病気を治療する必要があります。病気が月経不順によって引き起こされている場合は、まず月経を整えます。