腎虚が抜け毛の原因になったらどうすればいい？中国医学は腎臓を養い抜け毛を防ぐ方法を教えます

私たちの日常生活では、それほど年齢が高くない人や、若くてもすでに脱毛の問題を抱え始めている人がいることによく気づきます。伝統医学では、「腎臓は精気を蓄え、その美しさは髪にある。腎気が弱ると、髪は抜け落ち、白髪になるのが早い」と考えられています。脱毛は腎虚と密接な関係があります。腎不全による脱毛症を治療するには？

1：ナイロン製の櫛やヘアブラシは静電気が発生しやすく、髪や頭皮に悪刺激を与える可能性があります。最良の選択は、ツゲの櫛または猪毛のブラシです。これらは、フケを取り除き、髪に輝きを与えるだけでなく、頭皮をマッサージして血行を促進することもできます。

1：このタイプのシャンプーは脱脂・脱水作用が強いため、髪の乾燥や頭皮の壊死を引き起こしやすくなります。頭皮や髪に刺激を与えない天然シャンプーを選ぶか、髪質に合わせて選ぶようにしましょう。特定のシャンプーを常に使用しない方がよいでしょう。

1：髪を洗う間隔は2〜5日が最適です。髪を洗うときは、こすったりマッサージしたりする必要があります。これにより、頭皮を清潔に保つだけでなく、頭皮の血液循環を活性化することもできます。

1：ヘアドライヤーの熱は100度に達する可能性があり、髪の組織と頭皮にダメージを与える可能性があるため、頻繁に髪を乾かすのは避けてください。パーマの回数は多すぎてはいけません。パーマ液は髪に大きな影響を与えます。回数が多すぎると、毛根に深刻なダメージを与えます。

1：お酒、特に熱いお酒は頭皮に熱と湿気を発生させ、抜け毛の原因になります。ビールやワインも適度に摂取し、少なくとも週に 2 日は肝臓を「休ませる」必要があります (つまり、飲酒をやめる)。

1: 穀物や果物をもっと食べるように心がけましょう。例えば、野菜の摂取量が減ると便秘になりやすくなり、「血液が汚れる」ため、髪質にも影響を及ぼします。

1: 喫煙は頭皮の毛細血管を収縮させ、髪の正常な発育と成長に影響を与える可能性があります。

1：不安定な精神状態や日常の不安は脱毛につながる可能性があります。うつ病が深ければ深いほど、脱毛は早くなります。深呼吸、ウォーキング、リラクゼーション運動を定期的に行うことで、一日の精神的な疲労を解消できます。

男性でも女性でも、脱毛症に悩む人は十分に注意する必要があります。特に中高年は、中年期の健康指標に深刻な影響を及ぼすため、中年期脱毛症には十分注意する必要があります。中年期脱毛症の原因を理解した上で、対症療法を受ける必要があります。