卵巣機能が低下したらどうすればいい？漢方では食事療法を推奨

卵巣は卵子とステロイドホルモンを生産する女性の生殖器官です。女性の二次性徴の発達と生殖機能は卵巣と密接に関係しています。卵巣機能障害が起こると、エストロゲンの分泌に影響を及ぼします。では、卵巣機能が低下している女性はどうすればいいのでしょうか?

1: リンゴ: 研究によると、リンゴに含まれるフラボノイドのおかげで、1 日に 1 個のリンゴを食べると、冠状動脈性心臓病による死亡リスクが半減するそうです。フラボノイドは、低密度リポタンパク質の酸化を阻害することで抗動脈硬化の役割を果たす天然の抗酸化物質です。さらに、リンゴに含まれるペクチンはコレステロール値を下げ、動脈硬化の予防にも役立ちます。

2：サツマイモの栄養に関する研究によると、適度にサツマイモを食べると、心血管系への脂質沈着を防ぎ、動脈硬化を予防し、皮下脂肪を減らし、過度の肥満を回避できることがわかりました。

3：キュウリはシャキシャキして美味しく、熱を清め、喉の渇きを癒し、利尿を促す効果があります。含まれるセルロースは腸からの食物廃棄物の排泄を促進し、コレステロールの吸収を減らすことができます。また、きゅうりには「コハク酸」という物質が含まれており、体内で糖が脂肪に変わるのを抑制し、ダイエットや脂質代謝を調整する効果があります。

1：高麗人参、魚、赤身肉のスープ：魚の浮袋と豚肉の赤身を各50グラム、クコの実と高麗人参を各20グラム、生の地黄を18グラム。魚の浮き袋をきれいな水に浸して柔らかくし、細切りにします。豚肉の赤身を洗って細切りにします。残りの材料も洗います。鍋にすべての材料を入れ、適量の水を加え、1〜2時間煮込み、塩で味を整え、スープを飲み、魚の浮袋、クコの実、豚肉の赤身を食べます。1日以内に食べきってください。この早発卵巣不全の食事療法は、陰を養い火を減らす効果があり、早発卵巣不全に非常に効果的です。

2：二県羊肉スープ：クルクリゴとイカリソウ各12グラム、生姜15グラム、羊肉250グラム、塩少々、食用油、MSG。羊肉をスライスし、適量の水を入れた鍋に入れ、ガーゼに包んだクルクリゴ、イカリソウ、生姜を鍋に入れ、羊肉がよく火が通るまで煮込み、調味料を加えて提供します。食べるときに薬袋を取り除き、肉を食べ、スープを飲みます。腎臓や卵巣に栄養を与える効果があります。

3：豚ヒレ肉のお粥：早産性卵巣不全、乾燥肌、薄毛の予防と治療：豚ヒレ肉60グラム、米90グラム、ごま油、塩、コショウを用意します。まず豚肉を洗ってスライスし、ごま油で炒め、水を加えてご飯に入れてお粥を作ります。お粥が炊けたら塩とコショウを加えて煮てから食べます。

さまざまなホルモンの分泌は多くの健康被害をもたらします。早発卵巣不全を治療するには、より伝統的な漢方薬の方法を取り入れ、日常の食習慣にもっと注意を払い、卵巣を維持する食品をより多く摂取することができます。