夜間の歯ぎしりを治すには？中国の老医師が歯ぎしりの治療法を教えます

夜寝ているときに無意識に歯ぎしりをして、ギシギシという音を立てる人もいます。歯ぎしりとは、睡眠中に習慣的に歯をすり合わせることを指し、時間の経過とともに徐々に悪化し、長期にわたる悪循環の病気です。歯ぎしりは生理的疾患の反映であることが多いのですが、歯ぎしりを治療する方法は何でしょうか?

1: 脳の興奮を抑える治療

1：寝る前に休息してリラックスすること、適切な体操を行うこと、刺激的な食べ物や喫煙を避けること、睡眠環境を改善することは、脳の興奮を軽減するのに役立ちます。患者の自己認識と自己制御の心理的効果を動員して、歯ぎしりの発生を減らします。効果は非常に小さいです。

2. 睡眠中の歯ぎしりに対する心理療法

1: 顎の筋肉に過度の緊張を引き起こす心理的要因は確かに存在します。緊張を解消し、不要な心配を解消し、合理的に仕事を手配します。必要に応じて、ジアゼパム錠を1日1～2回、1回につき1錠経口摂取してください。依存性があります。

3. 筋弛緩療法

1：顎の筋肉の過度の緊張は歯ぎしりの原因の一つです。治療中に過度の筋肉の緊張を和らげることは、歯ぎしりを抑制するために必要な手段です。一般的に使用される方法には、筋弛緩剤の使用、理学療法、咀嚼筋の生理機能の訓練、マッサージ、視聴覚的刺激などの方法があります。効果は非常に小さいです。

IV: 伝統的な漢方薬による治療

1: 民間療法: 新鮮なクコの葉半斤 (茎も一緒に調理する)、デイリリー 20 本 (茎を取り除く)、砂糖漬けのナツメヤシ 2～3 個、豚の膵臓 1 個をスープにして煮る。

2：レシピ2：2〜3日間、毎晩寝る前に生のオレンジの皮を食べるか、オレンジの皮を水に浸します。子供や大人の睡眠中の歯ぎしりを治すことができます。特に、始まったばかりの初期の歯ぎしりに効果的です。

3：民間療法：生の地黄1両、茯苓3銭、焙煎した甘草3銭、黒梅3銭、ミズキ4銭、雲芝3銭、ボタン3銭、ヤマノイモ4銭、五味子3銭、カヤツリグサ5銭、苓石（先に炒めたもの）1両、芍薬（鉛薬）2銭を煎じて服用する。

5：睡眠中の覚醒刺激による治療

1：バイオフィードバックにより、歯ぎしりが発生したときに音などの電気信号で患者を覚醒させ、一時的に歯ぎしりを止めます。一部の研究者は唇に一時的な求心性電気刺激を与え、その結果、歯ぎしりの抑制に効果があることが示されました。しかし、この方法は患者とその同居人の睡眠を妨げ、長期的には効果がありません。

6：歯ぎしりの歯は基本的に何らかの

長期間歯ぎしりをしている子供の中には、適切な治療を受けているにもかかわらず、大脳皮質に強い条件反射が形成されており、夜間の歯ぎしり行動がすぐに消えず、習慣的な歯ぎしりになりやすい人もいます。