腰椎は曲がらない

腰椎が曲がらないという症状も非常に一般的です。この症状の原因はさまざまですが、最も一般的なのは椎間板ヘルニア、いわゆる腰椎椎間板ヘルニアです。椎間板ヘルニアの方向によって症状は異なります。前方にヘルニアを起こす人もいれば、左または右にヘルニアを起こす人もいます。腰椎が曲がらない原因は様々です。腰椎が曲がらない原因について詳しく見ていきましょう。

腰椎の生理的湾曲が矯正されることは、「腰椎湾曲矯正」とも呼ばれ、さまざまな腰椎疾患に伴って生じることが多い腰部病変の変化です。一般的に、患者は理学療法と牽引を受けるか、理学療法と牽引に鍼治療とマッサージ治療を組み合わせることが推奨されます。この方法の方が効果的です。同時に、患者は長時間座ることを避け、あまり体を曲げず、重いものを持ち上げないようにする必要があります。

1. 低侵襲治療：腰椎椎間板ヘルニア患者に推奨される治療法

中国における腰椎疾患の治療技術はますます成熟しています。低侵襲治療技術には、「ドイツ式三酸素髄核アブレーション、GRT高周波標的熱凝固、オゾン療法、マイクロライト鎮痛治療、非侵襲リリース療法など」が含まれます。低侵襲治療の利点は、開腹手術が不要、痛みが軽減、回復が早い、治癒率が高いことです。

2. 保存的治療

臨床相談では、少数の患者が鍼治療、マッサージ、牽引、理学療法などの保存的治療を受けます。これらは安全で、シンプルで、簡単で、低コストの非侵襲的治療です。初発または症状が軽い患者は、主に安静、薬物療法、マッサージ、牽引、理学療法、遮断などの保存的治療を受ける必要があります。保存的治療の最大の欠点は、結果が出るまでに時間がかかり、治癒率が低いことです。

3. 開腹手術

保存的治療や低侵襲治療に反応しない患者や、病変の範囲が広く、程度が重篤な患者に適しています。手術はすべて直視下で行われるため、神経圧迫を完全に緩和し、癒着を緩めることができ、手術後の効果は明ら​​かです。欠点としては、大きな外傷を引き起こし、腰椎の安定性を破壊し、一般的に金属材料による内部固定が必要となるため、コストが高くなることです。手術自体には一定のリスクと合併症が伴います。手術後、患者は2か月以上ベッドで過ごす必要があり、回復に長い時間がかかります。

1. 腰や脚の冷えを防ぎ、過度の疲労を避けるために、良い生活習慣を維持してください。

2. 正しい姿勢で立ったり座ったりします。脊柱の異常により椎間板に不均一なストレスがかかり、椎間板ヘルニアの隠れた原因となることがあります。正しい姿勢は「松のように立ち、鐘のように座る」で、胸を張り、腰をまっすぐに伸ばす姿勢です。同じ姿勢を長時間維持しないでください。適切な場所での活動や腰と背中の運動は、腰と背中の筋肉の疲労を和らげることができます。

3. 運動中に足を伸ばしすぎたり、腰を曲げすぎたりしないでください。そうしないと、目的を達成できないだけでなく、椎間板ヘルニアを引き起こす可能性があります。不注意に運動すると、状況が悪化する可能性があるからです。そのため、誰もが正確に運動方法を把握できるわけではありません。したがって治療が鍵となります。

4. 重い物を持ち上げるときには、かがまないでください。重い物を持ち上げるときには、まずしゃがんでから、かがまないように注意しながらゆっくりと立ち上がってください。

1. 修正方法

1. サイドカール

方法：足を揃え、上半身を上げている側に曲げ、両手で木の幹をつかみ、20秒間保持し、しばらく停止してから元の位置に戻ります。

ヒント: 体を前ではなく横に傾けてください。

2. 片腕リフト

方法: 同じ側の腕を「横に曲げ」、バケツを持ち上げるかのように腕を上げます。振幅が大きいほど効果的です。

ヒント: 上半身をまっすぐに保ち、前に傾かないようにしてください。

3. 横向き脚上げ

方法: 施術者はマットの上に横になり、片方の足をゆっくりと上げます。上げ幅が大きいほど効果的です。

ヒント: 「サイドベンド」部分は下を向いている必要があります。