お腹の冷えに効くお茶は？おすすめ健康茶4選

胃の冷えは胃痛の直接的な原因です。長期にわたる胃の冷えは食事療法と薬物療法で治療できます。お茶を飲むことでも胃の冷えを調整できます。例えば、胃を温めるお茶を飲むと良いでしょう。一般的なお茶には、プーアル茶、花茶、キンモクセイ茶などがあります。

1. プーアル茶

1. プーアル茶は性質が穏やかで、胃を傷めません。現代人は緊張とストレスの多い生活を送っており、胃腸の不調はよく見られ、気血が不足し、食生活も異常です。一般的に言えば、軽く発酵させたお茶は、お茶好きの人にとっては「耐えられないほど軽い」ものです。

2. プーアル茶は科学的根拠のある健康飲料です。現代人は「お金のために人生を賭ける」人が多くいます。プーアル茶の抗がん健康機能が医学界で確認されれば、「お金を少し使って長寿を守る」というコンセプトが実現します。

プーアル茶はお茶愛好家の信仰を強めるだけでなく、多くの新しいお茶愛好家を惹きつけています。さらに、脂肪を除去し、食べ物を消化し、体重を減らすというプーアル茶の薬理特性により、減量したい人々の間で人気があります。

3. プーアル茶は淹れやすく、長持ちし、操作もシンプルで簡単です。適切に熟成されたプーアル茶は苦味も渋みもありません。

長時間浸しても飲み込めるので、高山茶のように量る必要がなく、お茶の楽しさとティーバッグの便利さを兼ね備えています。

2. キンモクセイ茶

伝統的な中国医学では、キンモクセイには優れた薬効があると信じられています。古代人は、キンモクセイはあらゆる薬の中で最も優れていると言っていました。そのため、キンモクセイで醸造した酒は、「飲むと千年生きられる」という効果が得られます。

キンモクセイは性質が温かく、味は辛く、肺と大腸の経絡に入り、煎じ薬、お茶、酒として経口摂取できます。中を温めて寒を払う、胃を温めて痛みを和らげる、痰を解消して瘀血を解消する効果があります。食欲不振、痰と咳、痔、赤痢、無月経、腹痛に一定の効果があります。

そのため、脾臓や胃の機能が弱い人は、胃を温めるためにキンモクセイ茶を飲むといいでしょう。

ただし、脾胃湿熱があり、胃が焼けつくような痛み、口が渇く、空腹なのに食べたくない、尿が黄色い、便が粘つくなどの症状がある人には適していません。

3. 紅茶

紅茶を飲むと胃に栄養を与えることもできるのですが、このことはあまり知られていないかもしれません。冬に飲むのがおすすめです。飲むときに適量のナツメとリュウガンを加えると、胃腸を養う効果が高まります。

ゴーヤやスイカを食べるとお腹が張って気分が悪くなる人や、体質が弱い人、高齢者などは、紅茶やプーアル茶を飲むのが適しています。

ただし、胃を養いたいなら、まずは良い食習慣を身につけ、食べ過ぎず、規則的に食べることが大切であることは注目に値します。これが胃を養い、守るための前提条件です。

定期的に食べることは胃に栄養を与え、胃を守るための前提条件です

4. 香りのよいお茶

1. ジャスミンとショウブのお茶は気の循環を促進し、憂鬱を和らげ、湿気を取り除き、胃の調子を整えます。

2. カモミールティー：ほんのり甘い味で、頭痛、偏頭痛、風邪などによる筋肉の痛みを和らげ、胃酸や神経に効果があります。

3. レモングラスティー：脾臓と胃に栄養を与え、消化を助け、コレステロールを下げる効果があります。