軽度の脳梗塞におすすめの食べ物

脳梗塞は、脳の動脈硬化によって起こる病気です。初期症状は目立たないことが多いのですが、重篤化すると心筋梗塞や尿路感染症などの一連の合併症を引き起こすことがあります。したがって、患者は体調が悪いと感じたら、症状の悪化を防ぐために早めに病院に行って検査を受けなければなりません。しかし、実は食生活に少し気を付けるだけで、軽い脳梗塞の症状は緩和できるのです。

軽度の脳梗塞を薬だけで治療すると、患者が薬に依存するようになるのは避けられません。食事療法を行えば、この欠点を効果的に補うことができます。では、患者の症状を緩和するために何を食べればよいのでしょうか。専門家の意見を見てみましょう。

糖分の多い食べ物を摂りすぎると血液の粘度が高まり、塩分の多い食事を摂りすぎると血液凝固を引き起こします。喫煙、水分摂取不足、朝食抜きなどの生活習慣も血液の粘度を高め、血栓症を引き起こす可能性があります。日常生活では、寝る前と起きたときにコップ1杯の水を飲むなど、十分な水を飲むようにしてください。必要であれば、真夜中に1杯追加してください。

軽度の脳梗塞

（１）全粒穀物、野菜、果物など、食物繊維やビタミンCを含む食品の摂取を増やす。タマネギ、ニンニク、キノコ、菌類、昆布、サンザシ、海藻、薄茶、こんにゃくなどの食品には脂質を低下させる効果があります。

（２）食物繊維が豊富で、軽くて柔らかい食べ物を食べるのが望ましい。蒸す、煮る、煮る、炒める、湯通しする、ソテーする、温めて混ぜるなどの調理法が望ましい。揚げる、揚げる、炒める、油をかけて焼くなどの調理法は適さない。適切な運動に参加する

ジョギング、ウォーキング、ソフト体操、太極拳などの運動は、血液中の高密度リポタンパク質を増加させることができ、動脈硬化の予防と治療に非常に重要な役割を果たします。運動中は転倒、骨折、捻挫などの事故が起きないように注意が必要です。運動の持続時間と強度は、疲れを感じない程度にしてください。

軽度の脳梗塞の患者は、何らかの薬を服用している場合は、薬の服用を中止してはならないことに注意する必要があります。薬を基礎として補助的な方法として食事療法を使用することは、症状の緩和に間違いなく大きな助けとなるでしょう。以上の食事の紹介が、患者さんの症状をある程度緩和するのに役立つことを願っています。ここに、皆様の健康をお祈りいたします。