ドライアイの治療法

ドライアイは、ドライアイを主な症状とする疾患である眼球乾燥症である可能性が高いです。ドライアイの治療方法については、まずドライアイの原因を理解し、的を絞った治療を行う必要があります。適切なビタミン補給もドライアイを緩和します。

1. ビタミンAはドライアイを和らげる

ビタミンAは「目の保護に必須」として知られています。長時間電子スクリーンを見ていると、大量のビタミンAが消費されるため、ビタミンAを補給することは目の保護にとって非常に重要です。また、ドライアイ、視力低下、夜盲症などの予防にもなります。ビタミンAを含む食品：動物の肝臓、タラ肝油、牛乳、卵、ニンジン、アマランサス、ほうれん草、ナツメ、リュウガン、アプリコット、リンゴ。

2. ドライアイを和らげる目薬

目を長時間使用すると、ドライアイになりやすくなります。目薬を使うことは、ドライアイを素早く緩和する方法の 1 つです。目薬はドライアイの緩和に役立ちますが、必ず医師の指導のもと正しく適切に使用してください。また、眼の感染症を防ぐために、点眼薬を使用する前には必ず手と顔を清潔にしてください。

3. 菊を使ってドライアイを和らげる

菊はドライアイやかすみ目などの治療に非常に効果的です。菊茶の蒸気で目を燻蒸したり、菊茶を毎日目に塗ったりすることで、目の疲れやドライアイを和らげることができます。また、菊茶を定期的に飲むこともできます。これらの方法は、目の疲れや乾燥の症状を解消し、目を保護し、視力を改善することもできます。

4. ドライアイを緩和するためにコンタクトレンズの着用を避ける

ドライアイの人はコンタクトレンズの着用を控えることをお勧めします。着用しなければならない場合は、できるだけ着用を控え、夜寝る前に必ず外してください。また、長期間使用するとコンタクトレンズの素材が劣化し、酸素透過性が低下し、ドライアイ、疲労、さらにはドライアイ症候群を引き起こし、眼感染症につながる可能性があるため、使い捨てコンタクトレンズを使用することをお勧めします。

5. まばたきを増やしてドライアイを軽減する

日常生活でより頻繁に瞬きをすると、目に潤いが与えられ、かゆみや乾燥を防ぐことができます。 1 日に 300 回意図的に瞬きをすると、涙の分泌が促進され、目の乾燥や痛みの症状が緩和されます。