一般的に言えば、数日間ネギを食べると乳汁の分泌が止まる。

授乳中に遭遇する多くの問題は、母乳の供給不足であり、これは赤ちゃんの身体的健康に一定の影響を与えます。したがって、授乳に注意を払い、母乳の供給不足につながりやすい食品を避けるようにしてください。授乳中に少量のネギを食べることはできますが、食べ過ぎはお勧めできません。授乳中にコーヒーやさまざまなスパイスを飲むべきではありません。これらは乳の逆流を引き起こします。

一般的に言えば、数日間ネギを食べると乳汁の分泌が止まる。

一般的に、ネギは母乳の分泌を減らす可能性があるため、授乳中の女性がネギを食べることは推奨されません。授乳中の女性がネギを食べすぎると、正常な母乳の分泌に影響を及ぼします。もちろん、授乳中に母親の乳汁分泌が十分で、赤ちゃんがあまり食べられない場合は、適度にネギを食べることもできます。

授乳中は、高麗人参、麦芽、キノコ、ハト肉、フェンネルなどの食品には乳汁の分泌を抑制する作用があるため、摂取しない方がよいでしょう。ただし、断乳の準備が整ったら、これらの食品を適宜摂取することができます。

授乳中の母親が食べてはいけない食品

コーヒー：コーヒーを飲むと赤ちゃんの体に害を及ぼすという証拠は今のところありませんが、コーヒーには中枢神経を刺激する作用があります。授乳中の女性がコーヒーを飲むと、赤ちゃんの睡眠の質に影響を与え、泣き声を引き起こします。

刺激性の食べ物: 授乳中の母親が刺激性の食べ物、特に辛い食べ物や刺激性の食べ物を食べると、赤ちゃんも刺激を受けます。

アルコール: 福建省南部の多くの地域では、産前産後の女性は産前産後期間中に赤ワインを飲むことが義務付けられています。少量のアルコールは乳汁分泌を助けると言われていますが、飲みすぎると乳汁分泌を阻害するだけでなく、子宮収縮を刺激してしまいます。

揚げ物：揚げ物は一般的にカロリーが高く、消化しにくいです。授乳中の女性が揚げ物を頻繁に食べると、乳児や幼児に膨満感や消化不良を引き起こす可能性があります。

タバコ: タバコに含まれるニコチンは母乳を通じて乳児や幼児に害を及ぼすこともあります。

薬物療法: 授乳中の女性は、薬を服用する前に、それが母乳の分泌に影響するかどうかを医師に相談する必要があります。

冷たい飲み物: 授乳中の女性は冷たい飲み物を飲まないほうがよいでしょう。

漬物：授乳中は漬物の摂取を減らすか、まったく食べないようにしてください。

では、授乳中には何を食べればよいのでしょうか?

実際、現代人の生活水準は比較的高いので、栄養失調などの問題を心配する必要は基本的にありません。したがって、女性は日常生活の中でさまざまな栄養素をバランスよく摂取することに注意するだけで十分です。

毎日十分な水分補給を心がけてください。母乳は主に水分なので、妊婦は十分な水分補給が必要です。スープ状の食べ物を多く摂るだけでなく、温かい水も多めに飲むとよいでしょう。

タンパク質を補給し、豚足スープ、肉骨スープなどのタンパク質が豊富な食品を多く食べることは良い選択です。乳の分泌が不十分な場合は、乳草、ピーナッツ、パパイヤなどをスープに加えて、乳の分泌を促進することもできます。

毎日の食事はできるだけ多様化し、さまざまな栄養素の摂取に注意を払う必要があります。より多くの種類の食品を追加する必要があります。これは子供の味覚を養う時期であると言うべきであり、授乳中の女性は好き嫌いをせず、食品の種類の完全性に注意を払う必要があります。

ご注意：授乳中の女性は、科学的な食事に注意するだけでなく、良い気分を維持し、より多くの休息を取ることにも注意する必要があります。これは、母乳の分泌を促進するのに役立ちます。さらに、授乳中は、赤ちゃんに栄養が安定して供給されるように、乳房を清潔に保つことに注意する必要があります。