湿気が多いとどのような症状が出るのでしょうか？

水分過多の人は舌苔が厚く脂っぽく、便が形をなしていないことが多いですが、これは主に消化機能の異常が原因です。食欲も低下し、気力も鈍くなります。これらの症状に気づいたら、水分過多が原因かどうか考えてみましょう。

シグナル: 厚くて脂っこい舌苔

ある日鏡を見て、舌苔が非常に厚かったり、舌が太かったり、舌の端に非常に目立つ歯形があったりすることに気付いた場合、それは体内に水分が多すぎることの証拠であり、すぐに調整する必要があります。

顔がくすんで黄色っぽくなったり、朝起きたときにまぶたが腫れていたり、目の下に明らかにクマがあったりする場合は、体内に水分が多すぎることを示しています。

シグナル2: 形のない便

正常な便は、適度な硬さで帯状になっています。熟れすぎたバナナのように柔らかく、粘り気があり、形が崩れ、トイレに張り付いて流しにくい便の場合も、体内に湿気があり、消化吸収機能に異常があることを意味します。

シグナル3: 食欲不振

食事の時間に空腹を感じないと、少し食べただけでお腹が張ったように感じたり、食事中に少し吐き気を感じたりすることもあります。この現象も脾臓や胃の働きが弱く、体内に水分が多すぎることの現れで、夏に起こりやすいとされています。

シグナル4: ふくらはぎの痛み

朝起きた後に突然ふくらはぎがひどく痛くて重く感じたり、最近体重がかなり増えたと感じる人がいる場合、それは体内の水分過多によって引き起こされるむくみ肥満に苦しんでいる証拠です。

シグナル5: 精神状態が悪い

湿がひどい人は、胸が締め付けられるような感覚を覚え、気持ちよくなるために深呼吸したくなります。特に疲労感があり、動くのが億劫で、めまいがして、眠くなりやすく、記憶力も低下します。

実は、これを説明するのは難しくありません。昔の人は「脾臓が弱ると、肺の気が先に消耗する」と言っていました。つまり、脾臓がある程度弱って肺が養われないと、精神状態が悪くなる症状が出やすいということです。