腎機能を改善する方法

腎機能を改善するにはどうすればいいでしょうか？これは多くの男性の友人が知りたい質問です。腎臓機能の強さは腎臓臓器によって決まり、腎臓臓器の質は私たちの体によって影響を受けることが多いです。私たちの日常生活では、多くの男性の友人が加齢とともに腎機能が低下しており、非常に困惑しています。

実際のところ、多くの家庭崩壊は男性の腎機能の低下によって引き起こされていますが、ほとんどの人はそれを知りません。腎機能が低下している多くの男性にとって、腎機能を改善することは非常に望ましく、必要なことです。腎機能を改善する方法はたくさんありますが、ほとんどの男性はそれについてあまり知りません。それでは、以下で詳しく説明しましょう。

最も一般的に使用され、最も効果的な方法は腹筋運動です。腹筋運動を 3 つのグループに分け、各グループに 8 ～ 12 回ずつ行い、各グループ間の間隔は 1 分を超えないようにします。 2>ハーフスクワットは、脚と腰を同時に鍛えるのに非常に効果的です。 3> バーベルを肩に担ぎ、上半身をゆっくりと下向きに、できれば 90 度まで傾けてから、ゆっくりと立ち上がります。

一つは、腎を補う食事療法です。腎を補う食事療法の6つの古典的な秘密のレシピ。腎を補い、骨を強化するレシピ：腎陽の欠乏によって引き起こされる腰と膝の痛み、下肢の衰弱、めまい、手足の冷えなどの症状に使用されます。調理方法：豚肉または羊肉のスペアリブ 500 グラムを火が通るまで煮込み、冬虫夏草 20 グラムの灰を取り除き、きれいな水で洗い、リュウガン 50 グラムを加えて弱火で煮込み、必要に応じて調味料を加えます。

脳を強壮し腎を補う処方：腎精の不足により起こる脳髄不全、不眠、物忘れ、めまい、耳鳴りなどの症状を治療します。作り方：クルミの実300グラム、クコの実200グラム、トウゴマ200グラム、蓮の実の揚げ物200グラム、ナツメの揚げ物50グラムを瓶や缶に入れ、低アルコール酒（酒は漢方薬より3センチほど上回る）を加え、1日1回かき混ぜ、半月後に蜂蜜を加え、毎日適量を飲みます。腎を補い、腰を強化する処方：腎虚、腎寒、先天性虚弱による腰痛、膝痛、下肢虚弱、精液漏、早漏、めまい、物忘れなどの症状の治療に用いられます。作り方：羊肉500グラムを肉が柔らかくなるまで煮て、細かく切ったヤムイモ500グラムとクコの実100グラムを加え、30分ほど煮込み、必要に応じて調味料を加えます。

腎を滋養強壮する処方：脾臓や腎が弱って起こる腰や膝の痛み、めまい、耳鳴り、食欲不振、放射線治療や化学療法による顔色鈍麻、疲労感、無気力などの症状に適しています。作り方：豚または羊の腎臓を1組取り、切り開いて筋膜を取り除き、冷水に半日浸します。黒キノコ 100 グラムを冷水に浸します。カリフラワー 200 グラムを細かく切り、洗って沸騰したお湯で茹でます。豚または羊の腎臓をさいの目切りにし、黒キクラゲと一緒に炒め、必要に応じて生姜、ニンニクのみじん切り、塩を加えます。カリフラワーが80%火が通ったら、カリフラワーを加えて火が通るまで炒めます。

肝腎を養う処方：肝腎の陰虚により起こるめまい、かすみ目、関節の屈伸困難、発熱、寝汗などの症状の治療に用いられます。作り方：クコの実30グラム、冬虫夏草10グラム、ユリ50グラムを洗い、水を加えて沸騰させ、約20分間煮込み、豚または羊のレバー50グラムと適量の調味料を加えて約30分間煮込み、レバーを食べ、スープを少しずつ飲みます。

腎を補って陽を強める処方：腎気虚、腎陽虚によるインポテンツ、早漏、精液漏、頻尿、腰痛、下肢虚弱などの症状に用いられます。作り方：広口瓶にクコの実250グラム、頭と足を取り除いたヤモリのペア、ニクジュヨウ200グラム、ナツメ50グラムを入れ、低アルコール酒を加えます。酒は漢方薬より約3センチ高くなるようにします。1日1回かき混ぜ、半月前に密封して飲みます。

腰、特に痛い部分を定期的にマッサージし、磁気療法、カッピング、火カッピングも効果的です。あまり長く座りすぎないでください。運動を増やすのも良い効果があります。水泳はとても良いと思います。こうした強壮剤は注意して使用するのが最善です。注意しないと喉が痛くなり、非常に不快な思いをする可能性があるからです。

上記で紹介した方法は、実は腎機能を改善するためによく使われる方法です。実際、腎機能を改善する最も確実な方法は栄養補助食品です。栄養補助食品は腎機能をゆっくりと改善しますが、副作用がなく、男性の腎機能低下の問題を根本的に解決することができます。したがって、今後の人生では、サプリメントを通じて腎機能を改善するように努めてもよいかもしれません。