高齢者がカルシウムを過剰に摂取するとどのような危険がありますか?

多くの友人は年配の親戚にとても親切で、カルシウムを豊富に含む食べ物をよく買ってくれます。しかし、高齢者がカルシウムサプリメントを摂りすぎると、肝硬変や便秘などの病気を引き起こすなど、健康に悪影響を与える可能性があると考えたことがありますか。

高齢者の過剰なカルシウム補給は多くのリスクをもたらす

過剰なカルシウム補給は前立腺がんを引き起こす可能性がある

世界がん研究基金などの世界的に権威のある組織が発行した「腫瘍食事療法とガイドライン」では、高カルシウム食は前立腺がんを引き起こす可能性があると指摘されています。

過剰なカルシウム補給は肝硬変につながる可能性がある

研究によると、血液中のカルシウム濃度が高いと肝硬変のリスクが高まる可能性があることがわかっています。具体的には、血中カルシウム濃度が最も高い人は、肝硬変を発症するリスクが 2 倍高くなる可能性があります。

高齢者の過剰なカルシウム補給は血管石灰化を悪化させる

大量のカルシウム補給は、血管の健康に副作用をもたらす可能性があります。カルシウム補給は血液中のカルシウム含有量を増加させるため、動脈への沈着形成を促進し、心臓病や脳疾患を引き起こす可能性があります。 「カルシウムを補給する最も安全で効果的な方法は、毎日の食事でカルシウムの摂取量を増やすことです。食品によるカルシウム補給は、薬によるカルシウム補給よりも安全で、血中カルシウム濃度の過剰を引き起こすことはありません。」

カルシウムを摂りすぎると便秘になることがある

胃酸の作用により炭酸カルシウムの一部は塩化カルシウムに変わり、腸に入った後にリン酸カルシウムを形成するため、これらのカルシウム塩は吸収されにくくなります。また、腸の運動を阻害し、便秘を引き起こす可能性もあります。これは高齢者や食物繊維が不足している食事を摂っている人によく見られます。