霊芝粉末を最も効果的に摂取する方法

霊芝は比較的高級な健康食品です。定期的に適切に摂取すると、体の調子を整えるのに非常に有益です。また、免疫力を高め、特定の抗がん作用があります。多くの病気の予防に効果的です。霊芝粉末を摂取するときは、用法と用量に注意し、摂取する最適な時間に注意してください。このようにしてのみ、霊芝粉末の健康効果は保証されます。

1. 投与量

投与量は体調や目的に応じて決定する必要があります。さまざまな病気に対する西洋薬の使用法や投与量と同様に、胞子粉末にも独自のルールがあります。市販されている規格は一般的に1グラムと2グラムのパッケージがあり、2グラムのパッケージが推奨されています。睡眠の調整、美肌と栄養補給、風邪の頻繁、口内炎、エネルギー不足などの場合は、1日4グラムの摂取をお勧めします。手術後の調整には、1日6〜8グラムの摂取をお勧めします。飲酒の前後に2〜4グラムの摂取をお勧めします。

2. 服用時間

吸収を高めるために、朝食の30分前、昼食の30分前、夜寝る30分前の3回に分けて空腹時に服用することをお勧めします。飲酒の1時間前または飲酒30分後に霊芝胞子粉末を摂取すると、肝臓を保護し、酔いを覚まします。

3. 道具の選択

洗い流された胞子粉の状態がはっきりとわかるように、底が厚く壁が薄いガラスカップを使用することをお勧めします。

4. インスタントウォーターの選択

さらに理想的なのは、汚染されていない湧き水や深層地下水です。霊芝は山奥や古い森で育ち、その生育地の水で洗い流すと甘い味がします。精製水も使用できますが、水道水はお勧めしません。

5. 水温の制御

100 度で沸騰したばかりの水は、霊芝胞子粉などの生体細胞にとって絶対に致命的です。そのため、霊芝胞子粉末を摂取する際は、熱湯ではなく薬用の温水で煎じてください。水温は85°～90°が最適です。

6. 胞子粉と水の比率

霊芝胞子粉は苦い味がします。著者の実験によると、霊芝胞子粉と水の比率が150ml:1gのときに全体的なパフォーマンスが最適になります。

7. 蜂蜜と合わせる

霊芝胞子粉は苦いと感じて、蜂蜜と一緒に摂取してもよいかと尋ねる人もいます。著者の文献調査によると、蜂蜜は数百種類の薬と混ぜることができますが、蜂蜜は胞子粉よりも水温に敏感です。一般的に、温度は50°を超えてはいけません。まず霊芝胞子粉をすすぎ、しばらくしてから蜂蜜を加えることができます。