実際に体重を減らす必要はありません。脾臓の欠乏と痰が原因です

人生には、ダイエットして体重を減らそうと一生懸命努力しているが、効果が出ない友人がたくさんいます。体重は減っても、顔色やエネルギーも減ってしまいます。では、脾虚とは何でしょうか？脾臓虚の症状は何ですか？脾虚の場合、どのように体重を減らすことができますか?

脾虚とは

脾虚・痰湿型の肥満の人は、肥満、腹部の脂肪と柔らかさ、顔の皮膚の脂っぽさ、黄色みがかったくすんだ顔色、目の周りの軽い浮腫み、身体の重さ、眠気、発汗、汗の粘つきなどの症状がよく見られます。脂っこいもの、甘いもの、油っぽいものを食べるのが好きです。痰が多く出たり、胸の圧迫感や息切れなどの症状がよく見られます。性格は温厚でしっかり者。なんて忍耐強いんだ。

脾臓欠乏による体重減少

脾虚と痰湿により肥満の人は、脾臓を強化し、湿気を取り除き、瘀血を取り除き、痰を取り除く効果のある野菜や果物をもっと食べるべきです。例えば、マスタード、ツーン、コショウ、ニンニク、タマネギ、ショウガ、パパイヤ、海藻、タマネギ、ナツメ、レンズ豆、小豆、ソラマメ、キャベツ、ヤムイモ、ヨクイニン、冬瓜、ライチ、レモン、サクランボ、ヤマモモ、クチナシ、ベルガモット、ライチなどです。レンコンパウダーやポリアココナッツケーキも良い選択です。麦芽糖、ザクロ、グレープフルーツ、ビワ、砂糖など、脂肪分が多く、油っぽく、酸っぱい食べ物を摂りすぎるのはお勧めできません。

ウォーキング、ジョギング、球技、水泳、武術、八段錦、テコンドー、太極拳、各種舞踊などの運動を長期間継続することが最善です。これらのスポーツは、脾虚や痰湿による肥満の人に適しています。活動量と活動時間を徐々に増やして、たるんだ皮膚と筋肉を徐々に強くまっすぐな筋肉に変える必要があります。

指圧のためのツボには足三里、成山、三陰交などがあります。

痰や湿気を取り除くために、弁証法的にツボを選んでカッピングを行うこともできます。