生理中にエッセンシャルオイルを使用しても大丈夫ですか？

エッセンシャルオイルは、多くの友人に愛されているスキンケア製品の一種です。エッセンシャルオイルは肌に潤いを与え、きめを整えます。多くの女性はエッセンシャルオイルを毎日使用する習慣がありますが、生理中に使い続けられるかどうかわかりません。エッセンシャルオイルが生理不順などの悪影響を引き起こすのではないかと心配しています。女性は生理中に体を大事にしなければなりません。エッセンシャルオイルは生理中に使用できますか？次に見てみましょう。

1. 生理中にエッセンシャルオイルを使用できますか?

女性は月経中にホルモンレベルが変化するため、骨盤内や子宮内の鬱血や体の抵抗力が低下します。そのため、エッセンシャルオイルの使用は月経血量の増加や月経期間の延長などの問題を引き起こしやすくなります。特にローズマリーの精油は月経を整える作用があり、月経中の使用には適していません。

エッセンシャルオイルの使用を開始するのに最適な時期は、生理が終わってから 7 日後です。生理が終わってから 2 ～ 3 日後に使用すると、生理が再開してしまう可能性があります。次の生理の 3 日前には使用を中止するのが最適です。

2. エッセンシャルオイルを使用する際に注意すべきことは何ですか?

1. 一部のエッセンシャルオイルは太陽の紫外線に対して皮膚アレルギーを引き起こす可能性があるため、使用後 4 時間以内に皮膚を直接日光にさらさないようにしてください。これらのエッセンシャルオイルには、ベルガモット、レモン、スイートオレンジ、グレープフルーツ、タンジェリン、プチグレン、ライムなどが含まれます。

2. エッセンシャルオイルの濃度は非常に高いため、絶対に内服しないでください。

3. 特定のエッセンシャルオイルは月経障害を引き起こす可能性があり、利尿作用のある成分が胎盤の水分喪失を引き起こす可能性があるため、妊娠中は使用を避けてください。これらのエッセンシャルオイルには、バジルエッセンシャルオイル、セージエッセンシャルオイル、ジュニパーベリーエッセンシャルオイル、ローズマリーエッセンシャルオイル、マジョラムエッセンシャルオイル、フェンネルエッセンシャルオイル、クローブバッドエッセンシャルオイル、ヒノキエッセンシャルオイル、カモミールエッセンシャルオイル、レモングラスエッセンシャルオイル、ペパーミントエッセンシャルオイル、シダーウッドエッセンシャルオイル、ユーカリエッセンシャルオイルなどがあります。 （エッセンシャルオイルをスプレーで使用しないように注意してください）

4. マッサージにエッセンシャルオイルを使用する場合は、オイルが目に付着しないように、目に触れないように注意してください。このようなことが起こった場合は、慌てないでください。手でこすらずに綿棒を牛乳に浸し、感染した部分を拭いてください。ひどい場合は、ぬるま湯で約 15 分間目を洗い流してください。

5. 空気、光、熱はすべてエッセンシャルオイルの品質を低下させる可能性があります。エッセンシャルオイルは、風通しの良い暗い場所に保管し、使用後は必ずボトルのキャップを締めてください。エッセンシャルオイルを保管する際は、プラスチック製品ではなく、ステンレススチール、ガラス、またはセラミックの容器を使用してください。保存期間を延ばし、効能をよりよく維持するために、密閉容器内の暗いガラス瓶に入れて、直射日光を避けた涼しい場所に保管してください。

6. 密閉された空間でエッセンシャル オイルに過剰にさらされると、吐き気、めまい、頭痛、血糖値の不均衡、痛み、過度の興奮などを引き起こす可能性があります。したがって、高濃度のエッセンシャル オイルにさらされる場合は、部屋の換気を必ず行ってください。

3. 月経中のタブー

月経中は、激しい運動を避け、冷たい食べ物を食べ、温かい水を多く飲むようにしてください。