痔が抜けてしまったらどうすればいいですか？

痔が重度になると脱出を起こす可能性があり、痔自体は比較的発生率の高い病気なので、正しい治療と予防に注意を払い、運動を強化する必要があります。同時に、便秘を予防し、良好な排便習慣を身につけることにもさらに注意を払う必要があります。

1. 運動を強化する。体の気と血を調和させ、胃腸の運動を促進し、骨盤の鬱血を改善し、便秘を防ぎ、痔を予防します。

2. 便秘を防ぐ。便が硬く便秘になると、排便が困難になるだけでなく、腸腔内に便が溜まることで肛門直腸の血管の圧力が高まり、血液の逆流が阻害され、痔静脈が静脈瘤となって痔核を形成します。便秘を予防するには、以下の点に注意してください。

3. 食生活を適切に調整します。毎日の食事では、野菜、果物、豆類などビタミンや食物繊維が豊富な食品を多く選び、唐辛子、マスタード、生姜など辛くて刺激の少ない食品を選ぶとよいでしょう。

4. 定期的に排便する習慣を身につけましょう。これは痔の発生を予防する上で非常に重要な役割を果たします。便意を感じたら我慢しないでください。我慢しすぎると便秘になりやすくなります。トイレに長時間座ったり、新聞を読んだり、排便時に力を入れすぎたりすることは、すべて悪い排便習慣であり、矯正する必要があります。

5. 便秘を治療するための正しい方法を選択します。一般的な便秘の患者の場合、食生活を適度に調整し、定期的に排便する習慣を身につけることで改善できます。頑固な便秘や何らかの病気が原因の便秘の場合は、できるだけ早く病院に行って診断と治療を受ける必要があります。