陰虚咳の食事療法

陰虚の咳は比較的よく見られる症状で、患者は乾いた咳をしたり、痰が少なかったりすることが多いです。この時期の患者は食事の調整​​を強化する必要があります。脂っこいもの、辛いもの、刺激の強いものは絶対に食べないでください。食事は軽めにしてください。ベジタリアン料理を食べるのが一番です。食べ過ぎないようにしてください。また、楽観的で明るい態度を保ち、決して怒らないでください。

陰虚咳の食事療法

1. アスパラガスのお粥：

アスパラガス15〜20グラム、白米60グラム、氷砂糖少々。まずアスパラガスを炒めて汁気を出し、カスを取り除いた後、白米に加えてお粥を作ります。お粥ができたら氷砂糖を加えます。毎朝空腹時に服用してください。アスパラガスは、湿気を除去し、陰虚の咳を和らげる効果がある伝統的な漢方薬です。

2. シロキクラゲ粥：

シロキクラゲ25グラムと白米100グラム。氷砂糖適量。シロキクラゲを水で60%ほど茹で、米を加えてお粥状にします。調理する前に氷砂糖を加えます。シロキクラゲは陰を養い、乾燥を潤すほか、欠乏を補う効果もあります。

3. ユリとジャポニカのお粥：

ユリ50グラム、白米100グラム、ナツメ5〜10個、小豆30グラム、白砂糖適量。まず、小豆を半分火が通るまで煮て、白米、ユリ、ナツメを加えてお粥にします。お粥が出来上がったら白砂糖を加えます。ユリと日本米を一緒に食べると、体を補充し、陰虚の咳を和らげるのに役立ちます。また、咳を止め、痰を減らすこともできます。

4. 川北氷砂糖梨：

フリチラリアパウダー3グラム、大きな梨1個、氷砂糖6グラム。梨の皮をむき、芯をくり抜き、フリチラリアパウダーと氷砂糖を入れて蒸して食べます。

陰虚の人はどのように調整すればよいでしょうか？上記の食事療法は良い選択です。体質を調整し、陰虚と火過剰の状況を緩和する調整効果と効果があり、陰を養う効果もあります。

5. エルヘンスープ粥

ポリア・ココスとピネリア・テルナタ各9グラム、乾燥ミカンの皮6グラム、精白したジャポニカ米50グラム。まず、最初の3つのハーブを煎じて汁を取り、残渣を取り除き、洗ったもち米を加えてお粥を炊きます。これは1日2回、朝と夕方に空腹時に服用する1日当たりの量です。脾臓を強化して湿気を乾かし、痰を消して咳を和らげる効果があります。

6. シロキクラゲとユリのスープ

シロキクラゲ、ユリ、アデノフォラ根をそれぞれ10グラム、氷砂糖を20グラム。シロキクラゲを大きく柔らかくなるまで、沸騰した冷たい水に浸し、キャセロールに入れて、水、ユリ、アデノフォラ根、氷砂糖を加え、弱火で1時間煮ます。陰を養い、熱を取り除き、肺を潤し、咳を和らげる効果があります。

7. オレンジのレシピ

オレンジは非常に一般的な果物であり、多くの人が好んで食べることをご存知ですか?オレンジは単なる果物ではなく、咳を和らげるのにも効果があります。

「塩蒸しオレンジ」。オレンジの皮には咳を和らげ、痰を減らす効果がある成分が2つあります。1つはニコチン、もう1つはオレンジの皮オイルです。これら 2 つの成分は、蒸して調理した後にのみオレンジの皮から取り出され、長期の咳に悩む子供に特に適しています。

皮つきのオレンジをこすり洗いして、塩水に 20 分間浸します。上部を平らに切り、露出した果肉に塩を振りかけ、箸で果肉に数か所穴を開けて、塩が果肉に染み込むようにします。切ったオレンジのスライスを水に戻し、蓋をして、水を加えずに蒸し器に直接ボウルに入れます。水が沸騰するまで蒸し、その後15分間蒸し続けます。