足の三陽経絡にある病気の治療によく使われるツボをご存知ですか？

足の三陽経には、足の少陽胆経、足の陽明胃経、足の太陽膀胱経が含まれます。これらはすべて足の外側と後ろ側に分布しており、浅く、頭から体幹、下肢の外側を通って足まで通っているため、足の三陽経と呼ばれています。では、足のよく使われる3つの陽のツボとは何でしょうか?

1. リングジャンプ

環戸は胆経にある経穴です。横向きに寝て太ももを曲げた状態で、大腿骨大転子の最高点と仙骨孔を結ぶ線の外側 1/3 と中央 1/3 の交点が環戸です。このツボは、片麻痺、坐骨神経痛などの症状の治療によく使用されます。歩くときに足が重く感じる場合は、環引にカッピング法を使用することもできます。横になって、環引のツボの部分に掻き出し油を塗り、中くらいの大きさの空気カップを表面に吸い付け（通常1〜2回）、片方の手で皮膚の表面を押し、もう一方の手でカップを押し下げ、数回上下に押します。環引のツボに明らかな沙斑が現れます。次に、大きなカップをその場所に15〜20分間使用します。缶を開けた後は水を飲んでください。これを数日おきに行うことで、その部分のシャが徐々に消えていきます。

2. ズリンキ

祖林気は足の少陽胆経の輸送ポイントです。 「祖」は足のツボ、「臨」は高い位置から下を見る、「気」は涙を意味します。このツボの名前は、胆経の湿気と風が雨となってここで涼しくなるという意味です。このツボは、目の赤みや腫れ、肋骨の痛み、月経障害、陰嚢炎などの治療によく使用されます。何氏はこのツボを乳汁漏出症の治療に使用し、大きな成果を上げました。方法: 患者は仰向けに寝て、1 インチの糸状針で両側の祖臨気のツボを刺します。針は 1 週間に 2 回、30 分間保持されます。

3. 風の悲しみ

風池穴は首の後ろ、後頭骨の下、風伏穴と同じ高さ、胸鎖乳突筋と僧帽筋の上端の間のくぼみにあります。風池ツボを定期的にマッサージすると、視神経萎縮、近視、眼球突出、めまいなど、多くの目の問題に優れた治療効果があります。

4. 天樹

壽は中心点を意味します。このポイントはおへその隣にあります。天はおへその上にあり、地はおへその下にあります。このポイントは3つの火を繋ぎ、上昇と下降を司る機能があるため、天壽と呼ばれます。このツボは足陽明胃経に属し、大腸の集合点でもあります。気を昇降させ、腸と胃を調節することができます。顔のニキビは主に胃火によって起こるため、このツボをマッサージするとニキビが緩和されます。方法は、毎朝起きたら、まず親指の先で天壽の両側を2分間マッサージして排便を促進し、食後30分後に天壽をさらに2分間マッサージして胃火を軽減します。マッサージするときは、痛みを感じるまで少し力を入れて、ツボをゆっくりと回転させます。

5. ストリップ

足口は陽明足胃経に属します。胃経には気血が多く、鎮静・調節できれば内外に滋養が行き渡り、五臓六腑に平穏がもたらされます。何氏は、跳口のツボを刺激すると脾臓と胃の気が活性化し、手足に浸透して風、寒、湿気を消し去り、滞った経絡の解放を促進し、腱と骨に栄養を与え、関節の詰まりを解消できると考えています。このツボにお灸をすると、五十肩の治療に必ず効果があります。やり方は、もぐさコーンで3～7回灸するか、もぐさ棒で5～15分灸します。