女性の肝鬱と脾虚を調整する方法

女性の場合、肝鬱と脾虚が起こったら、滋養を重視しなければなりません。肝鬱を解消する方法や脾虚を解消する方法など、養生法はいろいろあります。これらはすべて非常に良い養生法であり、治療効果も良好です。また、食事による養生にも注意を払う必要があります。血餅と一緒に煮たほうれん草を適度に食べたり、適度に運動したり、楽観的で明るい態度を維持したり、十分な休息を取ったりするなどです。

女性の肝鬱と脾虚を調整する方法

1. 肝抑制を解消する方法

肝経の太衝から行間までのツボを頻繁にマッサージします。太ももに脂肪が多すぎる人は、親指を使って肝経の付け根から膝のくぼみにある曲泉まで100回押すのが最適です。これは通常、非常に痛みを伴う経絡です。大麦を1日300回叩き、拳または指の関節で太ももの外側にある胆嚢経を3分間叩き、陽霊泉を1分間動かし、「地金」を3分間こすります。こうすることで、肝臓の停滞の問題はすぐに解決されます。

肝鬱は乳房肥大、子宮筋腫、卵巣嚢腫など多くの婦人科疾患の主な原因でもあり、月経困難症、肝斑、偏頭痛などの症状も肝鬱と密接に関係しています。減量が婦人科疾患の予防にもなると、長期的に見てより意義深いものとなるでしょう。

大経を叩くと「浮輪」（腰回りの脂肪）を消すのに効果的で、胆経を叩くとお尻や太ももの脂肪を簡単に減らすことができます。この2つの方法は実際には1つの方法で、どちらも胆経を浚渫することを目的としています。なぜなら、「大経」は腹部の胆経の一部でもあるからです。これら 2 つの方法を一定期間使用しても明らかな効果がない場合 (排便回数の増加または食欲のわずかな減少があるはずです)、2 番目の方法を使用して脾経の強化から始めます。

2. 脾虚を解消する方法

脾虚は胃腸の消化機能に最も大きな影響を及ぼします。食後に胃が膨満感を覚え、水は胃の中に留まり、動かなくなります。便は常に下降することができません。こうした人たちは、体に綿玉のように柔らかい脂肪がつき、足が重く感じて一歩も踏み出せず、真昼でもいつも眠たがります。

脾虚は食物で補うことができ、最も良い食物はヤムイモ、ヨクイニン、オウゴン粥です。胃が冷たい場合は、ハトムギを取り除きます。胃が熱い場合は、ヒシとヤムイモを取り除き、代わりに緑豆を加えます。緑豆とハトムギのお粥は、湿気と熱を取り除くのに最適です。肝臓が活発で脾臓が弱い人、舌苔が黄色くて脂っぽい人に最適です。

ダイエット

1. ほうれん草と血のシチュー

まず、ほうれん草200グラムと動物の血100グラムを用意します。ほうれん草を洗い、動物の血と一緒に煮てスープを作ります。

ほうれん草を洗った後、動物の血と一緒にスープにして煮ることができます。ほうれん草は陰を養い、乾燥を潤し、肝臓を落ち着かせ、血液を養い、肝気の不快感を治療するのに役立ちます。動物の血と一緒に煮ると、脾臓を強化し、血液を補充することができます。肝臓の鬱や脾臓の欠乏などの不健康な状態の人の体を調整するのに適しています。

2. グレープフルーツの皮で発酵させたもち米

骨を取り除いたグレープフルーツの皮、緑の沈香、川香、適量の発酵もち米と黒砂糖を同量用意します。まず、グレープフルーツの皮、オークランドラッパ、川芎などを細かく粉砕します。黒糖発酵もち米を小鉢一杯炊くたびに、粉末を3〜6グラム加えます。そして、1日2回、熱いうちに服用します。