神経性けいれんの症状

症状：

けいれんの重症度はさまざまです。緊張したり、感情的に興奮したり、疲れたりすると悪化し、静かになったり眠ったりすると治まります。この病気は全身に起こり、不随意のけいれんを特徴とします。そのうち、顔面けいれんや片側顔面筋のけいれんは、片側の顔面筋全体に影響を及ぼすことがあります。発作は通常片側に限られ、両側発作はまれです。この病気はゆっくりと進行し、自然に治ることは一般的にありません。末期になると、一部の患者は麻痺や患側の筋肉の萎縮を経験し、けいれんも止まります。病気の初期段階では、顔面筋のけいれんが眼輪筋に限定されている場合、下顔面まで及ばず両側に現れることが多い機能性眼瞼けいれんと区別する必要があります。顔面筋のけいれんが他の脳神経の損傷、四肢の機能障害、または四肢の不随意運動を伴う場合は、頭蓋内病変を考慮する必要があり、患者は診断と治療のために病院に行く必要があります。

応急処置：

手のけいれんの治療：指をゆっくりと伸ばします。指を広げ、指先を押して筋肉をマッサージします。

ふくらはぎのけいれんの治療法：ランジを行い、けいれんした脚を後ろに動かし、体を押し下げます。

太もものけいれん：太ももをまっすぐにして床に座り、膝を押し下げて太ももの筋肉をまっすぐにします。

足のけいれん：患者に横になってもらい、膝とつま先を伸ばし、足をすねに向かってしっかりと押し、収縮した筋肉をマッサージします。

[1] 水泳中にふくらはぎがつっても慌てないでください。深呼吸をして、頭を水に沈め、背中を水面に浮かべ、両手でつま先をつかんで自分の方に引っ張ります。一度で効果が出ない場合は、数回繰り返すと筋肉がゆっくりとリラックスして元の状態に戻ります。無理やり上陸しようとすると、溺れてしまうことが多いです。

[2] 日常生活でふくらはぎがつったときは、手のひらにある合谷ツボと上唇にある仁中ツボを素早くつまむといいでしょう。 20～30秒間つまむと、有効な緩和率は90％に達します。

[3] 足がつったときは、足の甲をできるだけ高く上げてその姿勢を保ちます。通常、30秒以内に足のつりは治まります。その後、治療効果を高めるために、足の甲を上に向けた状態で約 3 分間維持します。

[4] ふくらはぎの内側と外側に手のひらの付け根を押し当て、相対的な力を加えて腓腹筋を2分間マッサージすると、ふくらはぎの腫れや痛みが和らぎます。

[5] 局所的に湯たんぽを当てることも、けいれんを和らげるのに役立ちます。体内のカルシウム不足によって起こる脚のけいれんの場合、完全に治すには医師の処方によるカルシウム補給が必要です。

けいれんの原因:

①冷刺激。冬の寒い環境で運動するなど。準備運動が不十分であったり、夏季の水泳中に水温が低かったりすると、脚がつりやすくなります。夜寝るときに毛布をかぶらないと、ふくらはぎの筋肉が寒さで刺激されてしまいます。けいれんは、人々が目を覚ますほどの痛みを伴うでしょう。

②筋肉が急速に持続的に収縮する。激しい運動中。体全体が緊張状態になり、脚の筋肉が急速に収縮します。弛緩時間が短すぎると、局所代謝産物の乳酸が増加し、筋肉の収縮と弛緩の調整が難しくなり、ふくらはぎの筋肉のけいれんを引き起こします。

③過度の発汗。長い運動時間。たくさん運動して、たくさん汗をかいても、塩分補給が間に合いません。体内から大量の水分と電解質が失われます。代謝老廃物の蓄積。筋肉の局所的な血液循環が悪くなると、けいれんが起こることもあります。

④過度の疲労。長距離を移動したり、山を登ったり、高所に登ったりするときに、ふくらはぎの筋肉が最も疲労しやすくなります。毎回高く登るから。体重の全てを片足で支えています。この足の筋肉が足を持ち上げるのに必要な力は、人体の体重の6倍にもなります。ある程度疲労すると、けいれんを起こします。

⑤カルシウム不足。筋肉の収縮中。カルシウムイオンは重要な役割を果たします。血液中のカルシウムイオン濃度が低すぎると、筋肉が興奮してけいれんを起こしやすくなります。 10代の若者は急速に成長し発達するため、カルシウムが不足しがちで、そのため足のけいれんに悩まされることが多いのです。

⑥上位運動ニューロンの障害。末梢神経に対する中枢抑制効果が弱まるか消失し、筋緊張が高まり、筋肉のけいれんさえ起こります。

けいれん予防:

①カルシウムとビタミンDの補給に注意してください。カルシウムの錠剤を飲んだり、干しエビ、牛乳、大豆製品などカルシウムを多く含む食品を食べるとよいでしょう。

② 運動を強化し、運動中に十分な準備運動をして体を動かすことで、下肢の血液循環がスムーズになり、激しいスポーツや競技に参加するときに足のけいれんを防ぐことができます。

③保温に気を付け、局所の筋肉が冷えないようにしましょう。