クコの実は体内の熱を増加させますか、それとも減少させますか?

クコの実は日常生活で非常に一般的な健康食品です。クコの実を水に入れて飲んだり、スープを作るときにクコの実を少し加えたりする人が多くいます。しかし、クコの実は体内の熱を引き起こすのではないかと心配して、食べるのをためらう人もいます。実際、クコの実を通常の量で摂取した場合、喉の痛みは起こりません。しかし、摂取しすぎると、喉の痛みの症状が必ず現れます。

1. 水に浸し​​たクコの実を飲むと体内が熱くなりますか？

適度に水に浸したクコの実を飲んでも喉が痛くなることはありませんが、飲みすぎると喉が痛くなることがあります。

クコの実は味が甘く、性質は中性で、陰血を養い、精力を高め、視力を改善する効果があります。クコの実水を定期的に飲むと、肝臓と肺に栄養を与え、人間の免疫力を高めることができます。しかし、何事も適度に摂取する必要があります。体内の熱を引き起こすだけでなく、水に浸したクコの実を過剰に摂取すると、体に他の悪影響を与える可能性があります。

2. クコの実を水に溶かして摂りすぎると起こる影響

1. 怒りっぽくなる

水に浸したクコの実を過剰に摂取すると炎症を起こし、感情的になり、イライラする原因となることがあります。さらに、長期にわたる気分の悪さも肝臓にダメージを与える可能性があります。

2. 不眠症を引き起こす

寝る前にクコの実を摂りすぎると、脳が落ち着かない状態になり、不眠症につながる可能性があります。

3. 下痢を引き起こす

胃腸が弱い人がクコの実を摂りすぎると、腹痛や下痢などの症状が出ることがあります。

3. 水に浸し​​たクコの実の摂取量

クコの実は栄養価が高いですが、過剰に摂取すべきではありません。一般的に言えば、成人は1日あたり約20グラムのクコの実を食べるのが適切です。治療効果を得たいなら、1日あたり約30グラムを食べるのが最適です。

一定量を超えて何かを食べるのは体に悪いです。したがって、クコの実の毎日の摂取量を制御している限り、喉の痛みは起こりません。通常、1日あたり8〜16カプセルで十分です。熱体質の人は適宜量を減らしてください。摂りすぎると怒りの原因になることがあります。クコの実は食品としても薬としても利用でき、長期使用に適しています。腎臓を養って精気を補い、肝臓を養って視力を良くし、血液を補って心を落ち着かせ、水分の生産を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤して咳を和らげ、寿命を延ばすなどの効果があります。水に浸した菊と一緒に飲むと、効果がより高まります。