体が弱い子供は何を食べれば良いでしょうか？

子供が虚弱なときは、親がしっかり世話をし、栄養価の高い食べ物を子供に用意してあげなければなりません。子供の中には好き嫌いが多い子もいて、それが子供の体質に大きな影響を与えます。そのため、食事の面では、親は方法を変えて子供の食欲を増進させ、良質のタンパク質食品を多く与え、カルシウムを補給する食品を多く食べさせて、子供の体質が悪化するのを防ぐ必要があります。

体が弱い子供は何を食べれば良いでしょうか？

1. 赤ちゃんにカルシウムを豊富に含む食べ物をもっと与えましょう

食事の面では、親は赤ちゃんのために大豆製品、骨付きスープ、魚、エビ、ゴマ、魚介類をもっと選ぶべきです。これらの食品はカルシウムが豊富で、赤ちゃんの免疫力を高めることができます。さらに、カルシウム栄養の吸収を確実にするために、母親は赤ちゃんをもっと頻繁に屋外に連れ出して日光浴をさせ、ビタミンDが豊富な食事を与えることができます。

2. 赤ちゃんに良質なタンパク質を豊富に含む食べ物をもっと与えましょう

タンパク質が豊富な食品には、米、キビ、小豆、卵、魚、エビ、鶏肉、牛肉、乳製品、大豆製品などがあります。卵、肉、魚を揚げないようにしてください。米を何度も洗ったり、熱湯に浸したりしないでください。

3. 赤ちゃんに栄養のある食べ物を与える

赤ちゃんの免疫力を高めるために、ナツメ、リュウガン、キノコ、シイタケ、黒キクラゲなど、薬と食べ物の両方の役割を果たす食品を赤ちゃんにもっと与えましょう。これらの食品は、さまざまな栄養素が豊富で、甘くてマイルドな性質を持っています。適度に食べる限り、赤ちゃんの体を強くし、免疫力を高めるための自然な栄養食品です。

4. 必須脂肪を補給する

脳組織には2種類の不飽和脂肪酸が含まれています。不足すると赤ちゃんの知的発達に影響します。体は自分で合成できないため、食べ物から摂取するように注意する必要があります。赤ちゃんのために料理をするときは、植物油を使用し、クルミ粥、黒ゴマ粥、ピーナッツ粥、魚の頭のスープ、ホタテのスープ、ローストウズラやウサギの肉など、植物性脂肪が豊富な食品をもっと食べるようにしてください。

赤ちゃんの抵抗力の弱さは、次の 5 つの側面に現れます。

1. 便通が不規則で下痢になりやすい。

2. 季節の変わり目は病気になりやすいです。

3. 傷が治りにくく、感染しやすい。

4. 集団で生活する赤ちゃんは、周りの子どもから病気に感染することが多い。

5. 風邪を頻繁にひく（年に3回以上）。