健康と解毒を維持する方法

人体は環境の影響を受けます。人々が食べる食べ物の種類が増え、健康状態が悪化するにつれて、多くの毒素が食べ物を通じて人体に入ります。人々の不規則な生活習慣と相まって、人々が夜更かしすると、体の臓器は休むことができず、解毒できなくなります。したがって、体内の毒素の蓄積は体の健康に深刻な影響を及ぼします。健康を回復したい場合は、解毒する必要があります。次に、健康を維持し、解毒する方法をお教えします。

体のデトックス方法

1. 尿を通して体内の毒素を排出するために、水をもっと飲みましょう。朝、空腹時にコップ一杯の沸騰したお湯を飲むと、血液が薄まり、血液中の毒素が排出され、高齢者の脳血栓症を予防することができます。高齢者は生理的反応が弱いため、喉の渇きを感じていなくてもより多くの水を飲む必要があります。

2. 毎朝屋外に出て新鮮な空気を吸い、肺の中の痰を排出し、肺を「洗浄」しましょう。

3. キャベツ、ほうれん草、ネギ、ニンジン、カボチャ、トマト、サツマイモ、大豆、ニンニク、昆布、緑豆などの解毒作用のある食品をもっと食べましょう。

4. 食べ物の残りかすを排泄するために、毎日排便する習慣をつけましょう。便秘になると、大腸内に便が長時間留まり、毒素が生成され、大腸がんを発症しやすくなります。

5. 運動を続け、運動中に汗をかき、汗を通して毒素を排出します。

誰もが自分自身を解毒し、体内の毒素の蓄積を減らすことを学ばなければなりません。そうすることで、病気を減らし、健康を改善し、寿命を延ばすという目標を達成することができます。

解毒作用のある食品

1. 解毒ダイエットその1：動物の血液

動物の血には鶏、アヒル、ガチョウ、豚の血などがあり、豚の血が好まれます。伝統的な中国医学では、豚の血は排便を促進し、腸内の汚れを除去する効果があると信じられています。現代医学では、豚の血液に含まれる血漿タンパク質が、人間の胃酸や消化液の酵素によって分解されて、解毒作用と腸を滑らかにする物質を生成できることが確認されています。腸に侵入したほこりや有害金属と化学反応を起こし、人体に吸収されにくく排泄されにくい老廃物に変えます。ほこりを取り除き、腸を浄化し、便秘を解消する効果があります。スープにして飲むと、体内の汚染物質を取り除くことができます。

2. デトックスダイエットその2：フレッシュフルーツジュースとフレッシュ野菜ジュース

新鮮なフルーツジュースや生野菜ジュースは、人体の「洗浄剤」となり、体内に蓄積された毒素や老廃物を除去することができます。一定量の新鮮なフルーツジュースや新鮮な野菜ジュースが人間の消化器系に入ると、血液がアルカリ性になり、細胞に蓄積された毒素が溶解し、排泄器官を通じて体外に排出されます。

3. デトックスダイエットその3：緑豆スープ

緑豆は冷たい性質があり、熱を消し、解毒し、火を消す効果があります。私の国の多くの地域では、緑豆は夏と秋に飲むのに適した飲み物です。定期的に摂取すると、体内の毒素を排出し、正常な代謝を促進するのに役立ちます。伝統的な中国医学では、緑豆はさまざまな食品中毒や薬物中毒の緩和によく使用される伝統的な中国薬です。日常の食事では、緑豆スープ、緑豆粥、緑豆のもやしをもっと食べるべきです。

4. 解毒ダイエットその4：菌類食品

菌類食品、特に黒菌類には血液を浄化し、解毒する働きがあります。キノコは体内から毒素を排出し、正常な代謝を促進するのに役立ちます。

5. デトックスダイエットその5：海藻食品

海藻食品には、昆布や海苔などがあります。その成分に含まれるゼラチンは、体内の放射性物質を便とともに排出する働きがあり、放射線疾患の発生を抑えることができます。