全身オイルマッサージのやり方

全身オイルマッサージは、私たちが通常エッセンシャルオイルマッサージと呼んでいるもので、ベースオイルとエッセンシャルオイル、いくつかの調合マッサージオイル、またはいくつかの調合された複合エッセンシャルオイルなどを含むエッセンシャルオイルを使用して体をマッサージすることを指します。体の部分に塗布して、対応するマッサージを行います。ストレスを和らげ、気分をリラックスさせる効果があり、疲労回復やうつ病の緩和に一定の効果があります。

部分マッサージ1. ヘッドマッサージ：指先にマッサージオイルをつけ、指先で頭全体をマッサージします。頭痛があるときは、首の付け根の周りをマッサージし、次に首に沿って頭の上までマッサージします。指で滑らせるようにマッサージし、しっかりと圧力をかけ、エッセンシャル オイルが体に浸透するようにします。 2. 背中のマッサージ：滑らせる、撫でる、揉むなどのテクニックを使い、強い力や弱い力でマッサージしますが、背骨をマッサージしないでください。背中の腰の内側から始めて、両手を使って滑らかに連続的に動かし、肩に向かって上へ、そして背中の外側に向かって下へマッサージします。このマッサージ動作を何度も繰り返します。長く続けるほど、体がリラックスした感じがします。

基本ベースオイル： 1.オリーブオイル：浸透性に優れ、ビタミンやミネラルが非常に多く含まれており、皮膚の損傷や湿疹の治療を促進し、乾燥肌や老化肌に適しています。オリーブオイルは搾り取ったもので、不飽和脂肪酸を多く含みます。これを摂取すると（専門家の指導の下で）心臓病に良い効果があり、日焼けを和らげることもできます。減量、老化、日焼け治療に使用できます。 2. 小麦胚芽油：ビタミンEが豊富に含まれており、怪我や手術による傷跡を軽減し、顔に残るニキビの跡も軽減します。天然の抗酸化物質でもあるため、エッセンシャルオイルに小麦胚芽油を少し加えるだけで、エッセンシャルオイルの保存期間を1〜2か月延ばすことができます。 3. ローズヒップオイル：天然ビタミンCとγ-リノレン酸が豊富に含まれており、小じわを滑らかにし、肌の弾力性と輝きを保つ優れた効果があります。皮膚の再生を促進し、傷跡を薄くします。外傷、火傷、日焼け、湿疹、老化に優れた効果があります。優れた治療用オイルです。