目の腫れを早く軽減する方法

目は心の窓なので、目にはさまざまな病気があります。悪い気分は目に反映されることがあります。最も一般的な目の病気は目の腫れです。多くの原因が目の腫れを引き起こす可能性があります。目の腫れは必然的に気分に影響を与えます。悪い気分は当然、仕事、生活、勉強の効率に影響を与えます。そのため、多くの人が目の腫れを軽減する方法を最も気にしています。

月経、夜間の水分の過剰摂取、過度のストレスなど、目の腫れを引き起こす原因は多岐にわたります。目の腫れは人々の生活を悩ませる最も一般的な問題となり、人々の気分や仕事の効率に影響を与えています。では、目の腫れを早く軽減するにはどうすればいいのでしょうか?

マッサージは目の周りの皮膚の血行を促進し、腫れを効果的に軽減します。

凍らせた牛乳に浸し、取り出して目に5分間塗り、その後、梨またはパイナップルのスライスを2枚まぶたにのせると、濡れた目が明るくなります。

アイスパックを10分間当てると痛みは治まります。

ヘルスケアのセルフヘルプ:

1. 薬物療法と食事療法

塩分の多い食べ物を減らし、アルコールの摂取も控えましょう。

2. 総合的な治療

冷やしたティーバッグをタオルで包み、目の上に5分間置きます。お茶に含まれるタンニン酸は優れた収斂作用があり、腫れを効果的に軽減します。ただし、ティーバッグをまぶたの上に直接置くことは絶対にしないでください。まぶたが黄色く染まり、タンニン酸が目を刺激して不快感を引き起こします。

こすらないでください。こすると目がさらに赤くなり、腫れてしまいます。腫れを抑えるために、両目に冷湿布を3～4回当ててください。 まぶたに湿気がたまるのを防ぐために、頭の下に枕を 2 つまたは 3 つ置いて寝ることもできます。しかし、これが効果を発揮するには数時間かかります。

目の赤みや腫れが軽い怪我であれば、眼球内の毛細血管が数本破れただけで、出血もごくわずかです。通常、うっ血は自然に吸収され、目はすぐに治ります。目に温湿布を当てると、目の血管が拡張して血液循環が促進され、再び大量の出血が起こり、目の隅が塞がれて眼圧が上昇し、続発性緑内障になります。重症の場合は失明することもあります。あなたの症状は主に目の疲れだと思います。一般的に、目の疲れにはいくつかの原因があります。それらに注意してください。まず、薄暗い場所での読書。次に、目が集中しすぎて疲れるような小さな作業。そして、間違った方法でテレビを見ること。

まぶた、こめかみ、額をクレンジングウォーターで洗います。目に栄養を与えるには目薬を使うのが最適です。次の 4 つの簡単な運動習慣を身につけましょう。

一度瞬きをしてから、遠くにある何かを見てください。頭を動かさずに、眼球を目の右隅、次に目の左隅に動かしてください。上や下を見ずに、最初に天井を見て、次に床を見てください。

目をできるだけ大きく開き、次にできるだけしっかりと閉じます。

私が自分で考案した別の指圧法があります。これは非常に効果的で、目の血行を促進し、目が秋の水のように美しくなります。人差し指の先で目の周りの4つのポイントを押し、各ポイントを2〜4秒間押します。この指圧法を眼窩に適用すると、血行を促進し、目の疲れを解消できます。軽度の近視の患者に非常に効果的です。目の栄養を補給すると、明るい目は栄養と密接に関係しています。緑の食品をもっと食べることをお勧めします。

十分な睡眠をとれば、幸せで健康になり、自然に美しくなります。枕は低めにしてください。

目の腫れは私たちの生活の中で非常によく見られる現象です。しかし、私たちがよく目にするのは、それを無視して腫れが自然に引くのを放置し、自然の成り行きに任せている人々です。腫れを素早く軽減する上記の方法がわかったので、目の腫れの原因に応じて、目の腫れを素早く解消するための正しい方法を選択できます。