湿気を最も効果的に治療する方法

体内に水分が多すぎる人は、特定の病気の影響や脅威を受けやすいので、適度な体調管理に気を付け、大麦や小豆のお粥を飲むようにしましょう。あるいは、運動を続けてたくさん汗をかくと、体内の水分を効果的に排出できます。

1. 大麦と小豆のお粥を飲む

伝統的な中国医学では、肥満や浮腫は体内に湿気があることを意味します。水分は血液とともに流れることができず、体細胞の間に留まり、体が急速に腫れる原因となります。除湿作用の強い薬や食品は、人体に溜まった水分を除去し、腫れを軽減します。したがって、浮腫の治療には小豆を使用する必要があります。実践により、大麦と小豆のお粥には優れた減量効果があることが証明されています。体に害を与えることなく減量できます。特に中高年の肥満に対しては効果が特に良好です。

2. 運動して発汗し、ホルモンバランスを整え、水分を排出する

運動して発汗することは水分を除去する良い方法です。特に夏はエアコンや扇風機をつけないでください。体内の汗を外に出さなければなりません。そうしないと、水分が過剰になり、冬に必ず病気になります。

毎日適度に運動することは体に非常に有益です。運動はストレスを和らげ、体の臓器の機能を活性化し、体からの水分の排出を促進します。

現代人は脳を使うことが多くなり、体力の消費量が少なくなり、さらにエアコンの効いた閉め切った部屋に長時間いるため、汗をかきにくくなり、体の湿度調節能力が悪化しています。ランニング、ウォーキング、水泳、ヨガ、太極拳など、呼吸をしながら汗をかくような運動をしてみましょう。血液循環を活性化し、水分代謝を高めるのに役立ちます。

3. ヨモギ

ヨモギに火をつけ、関元経穴で煎ります。

4. 平日は軽めの食事を摂る

日常生活では、軽めの食事と塩分の控えめな摂取を心がけましょう。

5. 昼寝をする

可能であれば、昼寝をするようにし、テーブルに横になるよりもベッドに横になるのが最適です。