頸椎に不快感、めまい、吐き気を感じたらどうすればよいか

頸椎症は、しばしば不快感やめまい、吐き気などの症状を引き起こします。これは主に、頸椎症が発生すると脳への血液供給が不十分になることが多いためです。頸椎の問題は神経の圧迫につながります。この場合は、適切なタイミングで運動し、首や背中の筋肉をマッサージするか、温湿布を使用すると、症状の緩和に役立ちます。症状が重い場合は、早めに病院に行き、適切な治療を受けてください。

頸椎に不快感、めまい、吐き気を感じたらどうすればよいか

1. 症状が軽い場合は、首の装具（ネックブレースまたはネックカラーとも呼ばれます）を使用して頸椎症を治療することができます。これは通常、外出時や仕事時に使用されます。頸椎が不安定な人には、首の動きを制限する方が効果的です。 2. 長い間感情を抑え、表に出さず、感傷的な人は神経衰弱になりやすいです。神経衰弱は骨、関節、筋肉の残りの部分に影響を及ぼす可能性があります。時間が経つにつれて、首や肩に痛みが生じやすくなります。したがって、常に楽観的で前向きな気持ちを保ってください。 3. 頸椎牽引を行うこともできます。これにより、首の動きが制限され、首の筋肉が完全にリラックスして休むことができるため、乱れたり脱臼したりした椎間関節が正常に戻ることができます。 4. 頸椎症が初期段階である場合は、長時間座りすぎないでください。もっと動いて運動してください。頸椎を十分に動かし、長時間同じ姿勢を維持しないようにしてください。 5. 両手または片手を使って、患者の首の筋肉、僧帽筋、胸鎖乳突筋、肩、背中、患肢の筋肉を適度な力で上から下に向かって2～3回マッサージすることもできます。 6. 頸椎の栄養伝達は体の振動に依存するため、長時間の座りっぱなしを避け、運動を増やしてください。毎日ジョギングや縄跳びをすると、より良い治療効果と予防効果が得られます。 7. 毎日マッサージをすると、一定の調整効果があります。最も重要なことは運動を増やすことであり、これが頸椎症の治療に最適な選択肢です。

頸椎症によるめまいの予防策：1. うつ伏せで寝ないでください。枕は高すぎたり、硬すぎたり、平らすぎたりしないでください。 2. 重いものを持ち上げたり、緊急ブレーキをかけたりしないなど、急性の傷害を回避および軽減します。 3. 風、寒さ、湿気を防ぐ。深夜や早朝に風呂に入ったり、風や寒さにさらされたりするのは避けましょう。風や寒さは局所の血管を収縮させ、血流を減少させ、組織の代謝や老廃物の除去を妨げます。湿気は皮膚の蒸発を妨げます。