クコの実

クコの実は、古くから漢方薬として使われてきました。クコの実を使ってお茶やお粥、スープなどを作る人は多く、人体に滋養と健康維持の効果があります。しかし、クコの実の効能や効果、またクコの実を水に浸して飲むことの効果について知っている人はあまりいません。次に、クコの実の効能と効果について紹介します。

クコの実の役割と効能

クコの役割

腎臓を養って精気を補充し、肝臓を養って視力を改善し、血液と気を補充し、心を落ち着かせて睡眠を助け、水分の生成を促進して喉の渇きを癒し、咳を和らげ、肺を潤します。腎陽虚、腰痛、足の弱さ、めまい、かすみ目、涙目、肺結核の咳、喉の渇きの解消、頻尿などの治療に使用されます。

クコの実の効能

抗脂肪肝効果

寧夏クコの実の煎じ液（20％、8mL/日経口投与）は、四塩化炭素に感染したマウスの肝臓における脂肪の蓄積をわずかに抑制し、肝臓の再生を促進しました。水抽出物の抗脂肪肝効果は、主に四塩化炭素による肝機能検査の混乱（コレステロールとトランスアミナーゼの特異性を指標値とする）を回避することにも現れます。ラットにクコの実水抽出物またはベタインを長期（75日間）投与すると、血液と肝臓の不飽和脂肪酸のレベルが上昇します。四塩化炭素にさらされたラットの肝臓の不飽和脂肪酸と総コレステロール含有量は減少し、ベタインまたはクコの実水抽出物を投与する前または同時に投与すると、一定の増加が見られます。同時に、BSP、SGPT、アルカリホスファターゼ、コレステロールエステラーゼなどの検査に改善効果があります。クコの脂質代謝や抗脂肪肝に対する効果は、主に体内でヒドロキシル供与体として働く、クコに含まれるベタインによるものです。

コレシストキニン様作用

クコの実水抽出物を静脈注射すると、ウサギの血圧低下と吸気興奮を引き起こす可能性があります。アトロピンまたは交感神経の切断により、この反応が抑制されます。また、パラフィン切片にしたウサギの耳介を阻害し、パラフィン切片にした腸を刺激し（パラフィン切片にしたモルモットの結腸では、ニトロソアミン8mg≌1mgであり、その効果はジフェンヒドラミンまたはアトロピンによって阻害される）、ウサギの耳の血管を収縮させることもできる。ベタインには効果はありませんが、ウサギの耳の血管を拡張する効果があります。エタノール、トルエン、酢酸ブチルなどの抽出物にも、わずかな血圧降下作用があります。したがって、クコの実の上記のような効果は、ベタイン以外の成分によってもたらされることになります。

水に浸したクコの実を飲む効果

クコの実は一般的な中国の薬用素材です。水に入れて飲んだり、お粥やスープを作ったり、薬酒を作ったりして、毎日の食事に取り入れる人が多くいます。これらはすべて人体に良い滋養と健康維持の効果があります。伝統的な中国医学の観点から見ると、クコの実を定期的に摂取すると健康維持に効果があり、骨や腱を強化し、老化を防ぐことができます。今日は、クコの実を水に浸して飲むとどんな効果があるのか​​お話します。見ていきましょう！

水に浸したクコの実を飲む効果

老医師は、クコの実などの漢方薬は、もともと体力が弱く、免疫力が弱い人にとても適していると教えてくれました。定期的に摂取すると、体の調子を整えることができ、骨や腱を強くするだけでなく、冬の手足の冷えも防ぐことができます。毎日少しずつ食べることをおすすめします。長く続けることで身体も健康になっていきます。

最高の治療効果を得たいなら、毎日約20グラムのクコの実を食べるのが最善で、決して用量を超えないようにしてください。また、クコの実は極めて安全な漢方薬であり、毒素を含まないため、長期摂取しても人体に害を及ぼすことはありません。ただし、購入する際に注意しなければならないのは、基準を満たしていないクコの実は購入しないように慎重に選ぶ必要があるということです。

クコの実の表面は真っ赤で、とても美しく華やかなので、多くの人に愛されており、精の不足を補うのに良い栄養になります。長期にわたって継続的に摂取すると、視力の回復、神経の鎮静、睡眠の促進、肌の美化、寿命の延長などの効果があります。さらに、一年中摂取することで心身の健康を効果的に改善することができます。実際に水に浸したクコの実を飲むと次のような効果があります。

まず肝臓を守る

研究により、クコの実に含まれる糖分は腎臓を保護するのに非常に効果的であり、肝臓の損傷を修復するのにも非常に効果的であることがわかりました。人体内のアラニンアミノトランスフェラーゼの変換を効果的に抑制できるため、腎機能は自然に早く回復します。さらに、クコの実は人体の肝臓への脂肪の蓄積を効果的に抑制することができるため、人体の肝臓やその他の細胞の再生を促進する機能も持っています。

2番目：目を澄ます

専門家は、目の疲れ、乾燥、かすみ目、めまいなどの症状がある場合、クコの実を水に溶かして摂取すると、不快な症状を効果的に緩和できると示唆しています。特に、多くのオフィスワーカーは長時間コンピューターと向き合う必要があり、目にかかる圧力が大幅に増加します。クコの実を定期的に摂取すると、目をすっきりさせる非常に良い効果があります。また、暑い季節には、人体は怒りやすく、肝火を起こしやすいので、この時にクコの実を摂取すると、熱を清める効果もあります。

3番目: 美しさ

これは多くの女性がもっと気にしている問題であるはずです。水に浸したクコの実を定期的に摂取すると、肌や体の老化を遅らせ、寿命を延ばす効果もあります。

現代の研究により、クコの実にはクコの実多糖類、ビタミン、カロチン、フラボノイド、多糖類、セレンが豊富に含まれており、これらの物質は体内に入ると非常に優れた抗酸化作用を発揮し、体内の不要な酸素フリーラジカルを除去し、体を若返らせます。

4番目: 睡眠を改善する

日常生活で過度のストレスにより、不眠症や夢見がちな状態に悩まされる人は多くいます。このとき、水に浸したクコの実を飲むと、非常に良い緩和効果が得られます。前述の通り、クコの実は一年中摂取できますが、季節によって摂取方法が異なります。一般的には、夏にはクコの実をお茶にして飲み、冬にはスープにして飲みます。定期的に摂取すると、体力の向上に非常に役立ちます。毎日正午に菊花クコの実茶を一杯飲むことが推奨されており、夜の睡眠を大幅に改善することができます。

5番目：肌の美白

クコの実は、その効能と機能に加え、天然の美容製品でもあります。毎日一杯のクコの実茶を飲むと、肌に必要な栄養素が補給されるだけでなく、肌の栄養吸収力も向上し、肌がより柔らかく、白く、弾力性のあるものになります。

妊婦はクコの実を食べても大丈夫ですか？

答えは間違いなく「はい」です。妊婦はクコの実を食べることができます。

妊婦の場合、胃の風邪の症状がある場合はクコの実を食べないことをお勧めすることを覚えておいてください。クコの実自体は熱を放散する食品であり、胃を刺激して不快感を増すからです。

妊婦が下痢をしている場合は、絶対にクコの実を摂取してはいけません。クコの実自体に腸を潤す作用があるため、再度摂取すると下痢がさらにひどくなります。

妊婦がクコの実を摂取する場合、実際の効果はあまりないため、水と一緒に飲むことはお勧めできません。クコの実をスープに入れたり、鶏肉や鴨肉などの肉を煮込むときに使うのがおすすめです。

妊婦はクコの実をあまり食べ過ぎないように勧められており、栄養と体温を良好に保つために、1日10粒程度が最適とされています。摂りすぎると血熱を起こし、鼻血などの症状を引き起こし、妊娠中の健康に悪影響を及ぼします。

結論：上記の紹介に基づいて、クコの実についてよりよく理解できましたか？クコの実は私たちの日常生活のいたるところで見られますが、よく飲んでいますか？クコの実には、肝臓を保護したり、目をすっきりさせたり、肌を美しくしたりするなど、多くの機能があります。ですので、皆さんもクコ水をこまめに飲むことをお勧めします。